中暑是在高温、高湿环境下，体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多而引起的。中暑后饮食调理很重要，严重时需及时就医。以下是一些饮食建议。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.多喝淡盐水：补充因大量出汗丢失的水分和电解质。
2.食用绿豆汤：有清热解毒、消暑解渴的作用。
3.吃西瓜：水分含量高，能帮助补充水分和营养。
4.饮用酸梅汤：促进消化，缓解暑热引起的食欲不振。
5.服用藿香正气水：可祛暑解表、化湿和中，但要遵医嘱。
6.服用十滴水：能健胃、祛暑，但需遵医嘱。
中暑后的饮食调理只是辅助措施，若症状严重，一定要尽快就医。

炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。药物的话，十滴水藿香正气液，最好去刮痧好的最快专家建议：要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。

你好！中暑的原因主要是与其所处的环境有关，如高温环境作业，或通风不良等情况主要是改变环境，注意室内通风和降温，一旦发生中暑的话需要及时输液补充电解质和水分，轻度的可以服用解暑药物如藿香正气水等，多喝水补充丢失的水分

中暑的处理立即将病人移到通风、阴凉、干燥的地方。仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。尽快冷却体温，降至38度以下。意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。还可服用人丹和藿香正气水等解暑的药品。

可以吃“十滴水”胶囊或者是藿香正气胶囊缓解中暑症状。另外要保持环境通风。适当的补充点淡盐水。因高温环境出汗太多会影响电解质紊乱。

喝板蓝根吧，多休息，多喝水，注意保暖，以后注意点了!太热了尽量不要出去!