产妇下奶可以喝猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤、丝瓜汤等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鲫鱼营养丰富，蛋白质含量高，能起到通乳下奶的作用。 3.鸡汤：鸡汤能补充产妇身体所需的营养，增强体质，间接促进下奶。 4.排骨汤：排骨中的营养成分有助于产妇身体恢复，为下奶提供良好基础。 5.丝瓜汤：丝瓜具有通络下乳的功效，适合产妇食用。 产妇在饮食上下奶的同时，还应保持心情舒畅，保证充足的休息和睡眠，让宝宝多吸吮，这些都有助于乳汁的分泌。

鸡肉黄豆黄花菜治产后无奶取鸡肉150克，黄豆50克。黄花菜30克，将三味共放砂锅内加水适量，炖烂熟后调味服食。每天一次，连用数天，治产妇乳少或无乳。豆腐丝瓜汤促奶汁分泌取豆腐二块，丝瓜150克，猪蹄1只，香菇30克，盐、姜、味精各适量。先将猪蹄煮烂，再入豆腐块、丝瓜片与香菇、调料，煮约20分钟即成。能补气血，疗虚弱。增进乳汁分泌。

你好，如果奶水不足的话选择食疗是最佳的方法，这样对于促进泌乳很好的，而且没有人好的副作用的。建议你平时适当多喝点木瓜鲤鱼汤、鲫鱼汤、猪蹄汤都可以的，这些都非常有利于母亲促进泌乳的，对于改善奶水不足有很好的效果的，建议最好不要药物治疗的，希望我的回答可以帮助到你。

您好，产后奶水少，可以直接吃一点下奶的中药就可以起到催奶的效果的，这样见效也很快的。可以抓几副中药回来，买个猪蹄和中药一起炖，之后你多喝炖出来的汤，在吃点肉，奶水很快就多起来的，这个也很简单，随便去药店或者是医院抓下奶的药就好，但主要是要和猪蹄一起炖效果才好。

1、要宝宝多吸，通过宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的产生，可使乳房产生更多的乳汁;2、药膳食疗方，如花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼等，3、催乳健美操;4、充足的休息，良好的睡眠;5、保持轻松愉快的心情。产妇吃什么下奶?推荐几款下奶食谱：产妇吃什么下奶?食谱1：木瓜鲫鱼汤主料：青木瓜一个、鲫鱼一条调料：食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油各少许制作方法：1、木瓜去仔削皮切块;鲫鱼洗净控干水，用油煎透煎黄。2、锅里放水，放入煎好的鲫鱼，加入姜、食盐、料酒，煮沸后倒入木瓜一起煲，看到汤变得乳白浓稠再加入少许葱花即可。特点：鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用;木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。产妇吃什么下奶?食谱2：花生炖猪爪主料：生猪爪2个、花生200克，调料：葱、姜、黄酒适量制作方法：猪爪洗净，用刀划口，加花生、葱、姜、黄酒与清水用武火烧沸后，再用文火熬至烂熟。特点：益气养血，具有催乳功效。产妇吃什么下奶?食谱3：丝瓜鲫鱼汤主料：活鲫鱼500克、丝瓜200克调料：黄酒、食盐、葱、姜少许制作方法：1、活鲫鱼处理后洗净、背上剖十字花刀，两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。2、丝瓜洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。特点：具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功。