孕妇从怀孕到生产，体重增加的适宜范围受多种因素影响，包括孕前体重指数、孕期营养摄入、胎儿发育情况、孕妇身体活动水平以及是否存在多胎妊娠等。 1.孕前体重指数：孕前体重过轻的孕妇，孕期增重可在 12.5 - 18 千克；孕前体重正常的，增重约 11.5 - 16 千克；孕前超重的，增重 7 - 11.5 千克；孕前肥胖的，增重 5 - 9 千克。 2.孕期营养摄入：营养均衡且充足，能满足胎儿和自身需求，又不过量，有助于控制体重合理增长。 3.胎儿发育情况：胎儿正常发育时，孕妇体重增加相对稳定。若胎儿过大或过小，可能影响孕妇体重增加幅度。 4.孕妇身体活动水平：孕期适当运动，如散步、孕妇瑜伽等，可促进新陈代谢，有助于控制体重。 5.多胎妊娠：怀有双胞胎或多胞胎时，体重增加通常比单胎妊娠更多。 总之，孕妇应定期产检，监测体重变化，医生会根据个体情况给予合理的建议，以确保孕妇和胎儿的健康。

个人认为不超过30斤为宜，要注意控制好个人饮食，不要让体重增长的过快，特别是主食不要摄入量太大

您好，这个是因人而异的，顺其自然，只要各项指标正常，母婴健康就好

三十斤左右胖了不行，容易得高血压等瘦了耶不行，宝宝吸收不到营养

一般增加10到15公斤，但是每个人是不完全一样的。比如身高比较高的人，可能增长多些，个子小的人，可能增长小些。胖的人可能增长少些。