孕妇在孕期需要注意饮食营养、作息规律、情绪调节、定期产检、避免有害物质等。 1. 饮食营养：保证摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。避免高油高糖、辛辣刺激食物。 2. 作息规律：每天保证充足睡眠，早睡早起，中午可适当午休。 3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、散步等方式缓解压力。 4. 定期产检：按时进行各项产前检查，如唐筛、大排畸等，及时了解胎儿发育情况。 5. 避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、辐射等，避免使用可能影响胎儿的药物。 总之，孕妇在孕期要从多方面注意，以保障自身和胎儿的健康。

28岁,女性,精神,食欲,食量,睡眠,大小便,体重有哪些变化一,不宜过多饮茶孕妇不宜饮茶过多,过浓,因为茶中的茶碱（咖啡因）具有兴奋作用,会使胎动增加,乃至危害胎儿生长发育.　　　　二,不宜过量喝饮料由于一些饮料含有2.4％—2.6％的咖啡因,可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心,呕吐,头痛,心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑,心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病.　　　　三,不宜多食醋过多的醋和含酸性食物是导致畸胎的元凶之一.尤其是怀孕最初半个月左右,大量的酸性食物,可使体内碱度下降,从而引起疲乏,无力.而长时间的酸性体质,不仅使母体罹患某些疾病,最重要的是会影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形.　　　　四,不宜饮酒因为酒中含有乙醇,它对人体的大脑,肝脏和心脏有一定的毒性.它可以通过胎盘进入胎儿体内,使婴儿出生后智力低下,面容特殊,身体矮小,严重者可导致智力障碍.　　　　五,不宜多食山楂现代医学研究证实,山楂对妇女子宫有收缩作用,若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重的可导致流产.　　　　六,不宜吃热性调料怀孕后吃小茴香,大茴香,花椒,桂皮,辣椒,五香粉等热性香料,以及油炸,炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘.发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安,胎儿发育畸形,羊水早破,自然流产,早产等不良后果.　　　　七,不宜过多吃油条油条里含有一定量的明矾,而明矾是一种含铝的有机物.铝可通过胎盘侵入胎儿的大脑,使之形成大脑障碍,增加痴呆儿的发生机率.　　　　八,不宜过多用药怀孕3周至3个月内,是胚胎器官形成期,此时胎儿对药物的作用十分敏感.据临床调查证实,某些药物可导致胎儿畸形,常见的有强的松,链霉素,阿司匹林,眠乐通（安宁）,安定,四环素,氯霉素,长效磺胺等.若孕妇必须服用,应在专科医生指导下应用.　　　　九,不宜过多接触洗涤剂洗涤剂中的直链烷基碘酸盐,酒精等化学成分,可破坏和导致受精卵的变性和坏死.特别是在新婚受孕早期,若过多地接触各种洗涤剂（洗衣粉,洗发水,洗洁精等）,那些化学成分就会被皮肤吸收,在体内积蓄,从而使受精卵外层细胞变性,导致流产.

呕吐是孕妇正常的反应,注意这一时期不能因为呕吐而少吃东西,而是应该尽量多吃,补充必须的营养,这一时段胎儿刚开始从细胞开始生长,发育速度比较快,一定要注意,同时要适量运动.孕妇生活中需要注意：营养,妊娠早期的病毒感染,X线的照射,用药,吸烟,酗酒等均可对迅速发育的胎儿有着极大的影响,所以要避免有害物的侵袭及X射线的照射；尽量不到公共场所去,预防病毒感染；合理正确的用药；注意营养的摄入,如缺乏热量,蛋白质或缺氧,会妨碍细胞分裂,使胎儿体重明显降低并影响脑的发育.孕母缺碘,缺锌也会影响胎儿脑的发育；不应吸烟,酗酒等,这些均为孕早期保健的重要内容.　　孕早期应避免性交.孕早期胎盘尚未完全形成,主要依靠卵巢所分泌的各种激素来维持受精卵的种植,存活和发育.如果此阶段进行性交可造成盆腔充血,血流加快；再加上外力的刺激,可使子宫发生收缩,从而导致流产.孕早期的妊娠如呕吐较为严重,需注意营养及水分的补充.此阶段还应注意休息,要有足够的睡眠时间,避免过重的体力劳动.饮食中需要注意多供给营养丰富的食物,如蛋,奶,鱼,瘦肉,豆类及青菜,水果,并可增加干酵母,鱼肝油和钙片等.孕妇必须每天摄入80～90克蛋白质,1.5mg钙和2.0mg磷,否则胎儿会发育不良,生后易患佝楼病.此期因子宫增大压迫肠道,容易引起便秘,所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜,水果,如芹菜,韭菜,苹果,梨等,以利通便.怀孕后的最后两个月,胎儿生长最快,其体重的一半大约是在此期增加的.孕妇饮食中必须富有各种营养物质,以保证胎儿迅速生长的需要.这时应增加饮食品种,并进行合理搭配,做到食物多样化.孕妇如出现浮肿,应选用低盐饮食,并供给充足的优质蛋白质.

怀孕的孕妇要保持心情愉快。孕妇的情绪不愉快或者烦躁不安，宝宝也会烦躁不安的。然后就是吃的要注意，不要随便吃东西。

生活上应注意的事项初次怀孕的女性,在身体和心理上,都会发生一连串的变化.因为是第一次,孕妇自己往往还浑然不觉,若是原本没有生育的计划,或是根本不了解身体的反应,以致误食药物或者疏忽了生活上的细节,都很可能对胎儿和母休产生不良的影响.就身体反应而言,怀孕初期可能会有类似感冒的症状,若胡乱买药吃,不仅不能达到治疗的效果,说不定还会生出畸形儿呢!所以平日在任何情况下,都不要任意服用药；最安全办法是去看医生,找出病因.自觉身体不适时,不要勉强做剧烈运动或在此时远游,以免造成意外流产；此外,若有必要,不要随意做X光照射,应先检查身体状况,确定有无怀孕.这些生活上的细节,在身体健康,正常情况下,偶尔误犯好象无关紧要,但若是孕妇,就很可能是一大致命伤,所以必须谨慎从事.应该了解与准备的事此时,虽还没有特别应该准备的事,不过在怀孕约一个月时,会有孕吐的现象,应多准备一些能缓和孕吐情形的食物,如酸梅,水果等.怀孕两个月的注点意生活上应注意的事孕妇在此一时期非常容易流产,必须特别注意,应避免搬运重物或做激烈运动,而家事与外出次数也应尽可能减少.不可过度劳累,多休息,睡眠要充足,并应控制性生活.这段时间是胎儿形成脑及内脏的重要时期,不可接受X光检查,也不要轻意服药,尤其应该避免感冒.烟和酒会给胎儿带来不良影响,两者都不宜尝试.如果家中有饲养猫,狗或小鸟等宠物,应尽量避免接触,以免感染血原虫症.最好把这些宠物送给别人或暂时寄养在朋友家中.应该了解与准备的事求诊的妇产科医院和医生关系着未来的定期检查及入院生产,应当仔细选择.怀孕三个月的注意点生活上应注意的事和怀孕两个月期间相同,此时也容易流产,生活细节上尤其留意小心.平常如有做运动的习惯,仍可持续,但必须是轻松且不费力,如舒展筋骨的柔软体操或散步,剧烈运动应避免尝试,也不易搬重物和长途旅行,至于操作家事可请先生分担,不要勉强,上下楼梯要平稳,尤其应随时注意腹部不要受到压迫.上班的职业妇女,应保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重,压力太大而影响胎儿的发育.此时,若能取得同事的谅解,继续工作应不成问题.在这个阶段,夫妻最好不要行房,至少也需要节制,且避免压迫到腹部体位,时间则越短越好.此外,为预防便秘,最好养成每日定时上厕所的习惯；下腹不可受寒,注意时时保暖；不熬夜,保持规律的生活.如分泌物增加,易滋生病菌,应该每天淋浴,以保持身体清洁.如果发生下腹疼痛或少量出血时,或能是流产的征兆,宜立刻到医院求诊.应该了解与准备的事至少应在本时期之前接受初次的产前检查,以后每3-4周作一次定期检查.怀孕四个月的注意点生活上应注意的事孕吐及压迫感等不舒适的症状消失,身心安定,但仍需小心.此时乃胎般完成的重要时期,最好保持身心的平静,以免动了胎气.为了使胎儿发育良好,必需摄取充分的营养,蛋白质,钙,铁,维生素等营养素要均衡摄取,不可偏食.此时有可能出现妊娠贫血症,因此对铁质的吸收尤其重要.身体容易出汗,分泌物增多,容易受病菌感染,每天必需淋浴,并且勤换内裤.应该了解与准备的事孕妇应充分了解有关怀孕,生产的各项知识,除了可消除怀孕期间的不安及恐惧外,也能有助于顺利生产.孕妇可就近到妇幼保健所或医院内所设立的妇幼保健科,索取资料.此外为了生产较为轻松,最好开始做些孕妇体操,但应量力而行,千万不要过分勉强.再过一个月,平时的衣服就穿不下了,应趁着身体情况良好时先行准备.上美容院整发时,可请师傅设计一个易梳理,整理的头发,除让人看起来清爽外,自己心情也愉快.而加大,宽松的内衣裤,也是必备的怀孕用品.在妊娠期间,胎儿的生长发育完全依赖于母体,关注母亲的健康就是关注宝宝的健康.确保母亲处于一种最佳的生理状态,就为胎儿提供了一个良好的生长环境.首先,调整好自己的心态,保持愉快的心情.对于妊娠引起的种种不适,要认识到这是一种正常的生理反应,如果不是特别剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状.其次,保持良好的生活习惯.保证充足,良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴,时间不宜过长；做适当的家务和体育锻炼；不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质,特别是注意乳房护理,穿宽大而柔软的胸罩,保护乳头,如果有乳头内陷,孕晚期应坚持每天提拉乳头数次,使之凸起,为产后哺乳做好准备,怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥,勿挤；远离放射线,电磁辐射,猫狗等宠物,避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好,少食咖啡,茶,可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁,尽量不染发,烫发,少用化妆品.第三,营养要全面均衡,孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要特别加强蛋白质,矿物质以及维生素的摄入.饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食,高热量点心,肥肉,油炸食物等.不宜食用含盐过高的食物,如腌肉,火腿,咸鱼,豆腐乳等.避免食用刺激性的东西,如辣椒,咖啡,浓茶等.不可多食用淀粉含量较多的食物及水果.最后,坚持定期产前检查.月经规则的已婚妇女,月经过期10日或以上,即应到正规医院或专门的妇幼保健机构进行检查,确诊怀孕后建立围产保健手册,进行全面系统的检查.早孕期检查无异常的孕妇应于妊娠20周起进行产前系列检查.于妊娠20至36周期间每四周检查一次,自妊娠36周每周检查一次.检查过程中发现异常的孕妇,应遵医嘱增加产前检查的次数.产前检查的一个重要内容是推算孕龄及预产期.正常推算预产期,采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的.月经规则,周期为28天的孕妇,末次月经月份减3加9,日数加7即为预产期.因排卵多发生在下次月经前14日,故月经规则,周期较长的孕妇,预产期向后推的天数与平时月经推迟的天数是相同的.产前检查时孕妇应向医生提供准确的月经周期及末次月经日期.如果平时月经不规则或忘记了末次月经时间且没有进行定期的产前检查,则可根据早孕反应出现的时间,开始自觉胎动时间,首次确诊早孕时间估计大概的预产期,孕妇应尽可能向医生提供这些资料.警惕孕期异常情况生命始于受精卵细胞,一个细胞经过分裂,分化,发育为正常胎儿并娩出,需要母体和胎儿各方面的协调作用.在这个过程中,无论是母体还是胎儿出现异常,都可能影响妊娠的正常进行.孕妇应该了解孕期常见的异常情况,一旦发生,立即就医.早孕期间出现腹痛,阴道流血,可能是流产,葡萄胎,异位妊娠的表现,如果B超检查提示子宫内孕,胎儿存活,则应绝对卧床休息,在医生的指导下进行保胎治疗.妊娠晚期的阴道出血,如果量少,是临产先兆；如果量较多,则应注意有无前置胎盘,胎盘早剥.整个孕期理想的体重增加为12.5公斤,每月不超过0.5公斤.如果超过上述数值,应引起重视,警惕妊高症发生.妊高症是妊娠期特有的疾病,发生于妊娠20周以后,临床表现为高血压,蛋白尿,浮肿,严重时出现抽搐,昏迷,甚至母婴死亡.坚持定期产前检查有助于早发现,早诊断,早治疗妊高症.正常情况下,胎膜破裂发生于第一产程末宫口近开全时,临产前有较多的液体自阴道流出是胎膜早破的表现.胎膜早破可诱发早产,并可发生脐带脱垂,危及胎儿生命,如果胎膜破裂后长时间不临产,会增加宫内感染和产褥感染机会.胎儿在宫内有缺氧征象危及胎儿健康和生命者,称胎儿窘迫.胎动减少是胎儿窘迫的一个重要指标,胎动过频往往是胎动消失的前驱症状,胎动消失后,胎心在24小时内也会消失.孕期注意观察胎动可预知胎儿的安危,妊娠近足月时,胎动>10次/12小时.若自觉胎动异常,可每日早,中,晚记数一小时的胎动次数,3次的胎动次数相加乘以4即12小时的胎动次数.切忌盲目保胎停经后尿或血HCG升高提示怀孕,但不能提示是否正常怀孕,B超检查才能做出判断.因B超对妊娠前3个月的胚胎有无影响及影响多大尚无定论,目前若无异常情况多不主张在早孕期间进行B超检查.但是,如果停经后出现腹痛,阴道出血,B超检查就是必不可少的了.有些孕妇盼子心切,一旦怀孕就千方百计地想保住孩子,甚至担心B超检查对胎儿造成伤害,即使出现了异常仍拒绝B超检查,这种想法是不可取的.停经后出现腹痛,阴道出血,除了先兆流产,先兆早产外,还可能有死胎,葡萄胎,异位妊娠等情况.特别是早孕期间的自然流产,染色体异常的胚胎占50%至60%.因此,必须在B超检查证实胚胎正常存活的情况下才可进行保胎治疗.如果发生了异位妊娠,葡萄胎而仍盲目保胎是非常危险的.总之,妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程,准妈妈保持健康的心态是母婴健康的先决条件.充分了解自身的生理变化,合理安排饮食起居,定期进行产前检查,出现异常情况随时就诊,准妈妈关爱自己就是关爱孩头三个月是危险期注意不要去人多人挤的地方,不要拿重的东西,不要穿细高跟鞋,最好也不要座公交车,不要乱用药.有任何不适要去医院就诊.还有注意心态要开朗,多做做胎教.子.头三个月是危险期注意不要去人多人挤的地方,不要拿重的东西,不要穿细高跟鞋,最好也不要座公交车,不要乱用药.有任何不适要去医院就诊.还有注意心态要开朗,多做做胎教.妇女怀孕之后,由于胎儿生长发育和自身营养的需要,必须从膳食中得到足够的营养物质.孕妇营养的好坏,不仅会影响到胎儿的生长及其脑细胞的发育,而且对婴儿的智力发育也至关重要.孕妇营养不良还容易造成流产,早产,死胎,胎儿畸形等等.