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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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夏天饮食选择很重要，多吃新鲜蔬果、清淡汤品、清热解暑食物、富含优质蛋白食物、补水饮品等对身体有益。 1.新鲜蔬果：如西瓜、黄瓜、西红柿等，富含维生素、矿物质和水分，能补充营养和水分。 2.清淡汤品：像冬瓜汤、绿豆汤、百合莲子汤，既补充水分又消暑。 3.清热解暑食物：苦瓜能清热降火，荷叶可解暑利湿。 4.富含优质蛋白食物：鱼肉、虾肉、鸡肉等，营养丰富且易于消化。 5.补水饮品：白开水是最佳选择，适量饮用柠檬水、菊花茶也不错。 总之，夏天饮食要注重多样化和均衡，根据个人体质和需求合理选择食物，让身体保持良好状态。
2024-10-21 19:05
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回答2
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
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内科
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一般夏天天气炎热，多补充水和蔬菜水果类产品。食品尽量要选择新鲜的。
2024-10-21 19:05
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
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耳鼻喉科
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多吃素菜水果啊无论何时吃这些都是好的
2024-10-21 19:05
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回答4
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邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
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什么都可以吃啊，不要吃上火的就好
2024-10-21 19:05
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回答5
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
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妇产科
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多吃猪腰、羊肾、虾仁、羊肉、贝壳类、海带、番茄、坚果、鱼类、海参、山药、黑胡椒、栗子、黄鳝等。还有就是喝服健脾消食片。
2024-10-22 10:37
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