色素沉着严重可能由多种因素导致，如紫外线照射、内分泌失调、皮肤炎症、药物影响、遗传因素等。 1.紫外线照射：长期暴露在阳光下，紫外线会刺激黑色素生成，导致色素沉着。应做好防晒，使用遮阳伞、帽子、防晒霜等。 2.内分泌失调：体内激素水平变化，如妊娠、更年期等，可能引起色素沉着。需调整生活方式，保持良好作息和情绪。 3.皮肤炎症：痤疮、湿疹等皮肤炎症消退后，可能留下色素沉着。治疗炎症，避免抓挠，可使用修复类护肤品。 4.药物影响：某些药物如避孕药、抗癫痫药等可能导致色素沉着。在医生指导下调整用药。 5.遗传因素：部分人由于遗传，天生容易出现色素沉着。可通过医美手段改善。 总之，色素沉着严重需要综合分析原因，采取针对性的措施。平时要注意皮肤护理，避免刺激因素。如有需要，可前往正规医院皮肤科就诊，在医生指导下选择合适的治疗方法。

有的色素是在哺乳阶段有的，等断奶了就会自然好转，减少紫外线照射。

没事的，等不喂奶的时候，做做护理我现在已经在保养了

少吃酱油类的，容易导致黑色素沉淀皮肤表面

可以医院内分泌科检查一下，对于色素沉淀建议口服大量维生素c，每日1～3g，或维生素c2g静注