11 个月宝宝的饮食应注重营养均衡、食物种类多样化、质地适宜、饮食规律以及注意食品安全，以满足宝宝快速生长发育的需求。 1. 营养均衡：宝宝每日饮食应包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。碳水化合物可从米粉、面条等获取；蛋白质来源有鸡蛋、鱼肉、鸡肉；脂肪可通过适量的植物油摄取；维生素和矿物质则依靠蔬菜和水果。 2. 食物种类多样化：除了常见的食物，还可适当尝试豆腐、虾肉等。 3. 质地适宜：食物应从泥状逐渐过渡到碎末状、小块状，锻炼宝宝咀嚼能力。 4. 饮食规律：每天安排三餐两点，定时定量。 5. 食品安全：食材新鲜干净，烹饪过程卫生。 总之，11 个月宝宝的饮食安排要精心，根据宝宝的个体差异和接受程度进行调整，为宝宝的健康成长提供良好的营养支持。

吃饭要比大人多一餐睡觉前要喝奶

一般说周岁以内以奶为主，辅食为辅，如果你家宝宝辅食进食顺利，可以考虑一日三餐主食，4餐奶这样，早晨起来和晚上睡前的奶量可以多一点，200左右没问题的，三餐除早晨可以晚点吃外，其他时间跟大人一样就好了，早晨吃鸡蛋，包子之类也行，其他可以吃饭或面条，中午或下午起来加餐奶。再就是晚上使用纸尿裤就很方便，随便尿，不影响睡眠。