补充肝血可以通过食用一些具有养肝血作用的食物，如动物肝脏、菠菜、红枣、桂圆、黑芝麻等。 1.动物肝脏：猪肝富含蛋白质、维生素 A、铁等营养成分，能促进肝细胞的修复和再生，有助于补充肝血。 2.菠菜：菠菜含有丰富的维生素 C、维生素 E、类胡萝卜素等抗氧化物质，可减轻肝脏的氧化损伤，对肝血的补充有益。 3.红枣：红枣具有补中益气、养血安神的作用，其含有的多种维生素和矿物质能增强肝脏的功能，补充肝血。 4.桂圆：桂圆性温味甘，能补益心脾、养血安神，对于肝血不足有一定的改善作用。 5.黑芝麻：黑芝麻富含维生素 E 和多种矿物质，具有滋补肝肾、养血润燥的功效。 总之，通过合理饮食，适当多吃上述食物，可以在一定程度上帮助补充肝血。但如果肝血不足较为严重，还需及时就医，在医生的指导下进行治疗。

补血吃猪肝来的快，我孕期贫血医生建议我吃猪肝，很快就补上来了，不过一定要买新鲜的哦，另外多吃牛肉也可以补铁

您好！根据您的描述及临床资料分析，考虑可服用杞菊地黄丸即可.

阿胶，黑芝麻，红枣，桂圆之类的。

平时多注意保养，多吃些鲜山楂，用干山楂泡水喝，或在炖肉时加入山楂，既调味，又能帮助消化。适当喝些绿茶能清热解毒、消食解腻；菊花平肝明目；玫瑰花舒肝解郁。枸杞滋补肝肾、养肝明目，或泡茶、或炖汤、或熬粥皆可。常饮这类茶水有益护肝