宝宝晚上睡觉总翻身，可能是环境不适、睡前过于兴奋、身体不舒服、饮食问题、缺乏维生素 D 等原因造成的。 1.环境不适：室内温度过高或过低、空气干燥、床铺不舒适等，都可能影响宝宝睡眠，导致其频繁翻身。要保持适宜的温度和湿度，选择柔软舒适的床垫和被褥。 2.睡前过于兴奋：宝宝在睡前玩耍过度，大脑处于兴奋状态，难以快速进入安静的睡眠，容易翻身。睡前应避免剧烈活动，营造安静的氛围。 3.身体不舒服：比如肠胃不适、感冒发烧、皮肤瘙痒等。肠胃不适可能是消化不良或积食，要注意饮食规律和清淡；感冒发烧需及时就医治疗；皮肤瘙痒要查看是否有湿疹、痱子等，保持皮肤清洁。 4.饮食问题：晚餐过饱或过少，都可能让宝宝睡不安稳。晚餐适量，避免睡前吃东西。 5.缺乏维生素 D：会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠不稳。可适当补充维生素 D 和钙剂，多晒太阳。 总之，宝宝晚上睡觉总翻身的原因多样，家长要细心观察，找到具体原因，采取相应措施。如果情况持续不改善，建议及时带宝宝到正规医院就诊。

根据你提供的情况，小孩子的症状一般的考虑是缺钙引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，可以多吃含钙的豆制品或者奶制品之类的食物，口服葡萄糖酸钙口服液、龙牡壮骨颗粒，祝你健康。

宝宝翻身有可能是嫌热，宝妈可以给宝宝少穿点哦，要不就是饿了呢，会影响睡眠质量的。

會不會是太熱了,或者是肚子餓了,一般他翻身總有原因的,你晚上試圖看看

婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与睡前过度兴奋或紧张、日常生活的变化，如出门、睡不定时、搬新屋有新的保姆和陌生人来有关；我曾经见过由于老的保姆走了引起婴儿晚上睡眠不安者。白天睡的太多也可影响晚上的睡眠。