手臂很酸痛可能由肌肉劳损、外伤、关节炎、神经受压、颈椎病等引起。缓解方法包括休息、热敷、药物治疗、物理治疗、运动康复等。 1.肌肉劳损：长时间重复同一动作或过度用力可能导致肌肉劳损。应适当休息，避免继续加重损伤，可进行轻柔的按摩放松肌肉。 2.外伤：如撞伤、扭伤等，需先判断有无骨折。若只是软组织损伤，初期冷敷，后期热敷，促进血液循环。 3.关节炎：如肘关节炎，会引起手臂酸痛。可服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等缓解疼痛和炎症，但需遵医嘱。 4.神经受压：常见的如肘管综合征，压迫尺神经。需避免肘部过度弯曲，可佩戴护具。 5.颈椎病：颈椎病变压迫神经也可能导致手臂酸痛。要注意保持正确的坐姿和睡姿，可进行颈椎牵引等治疗。 手臂酸痛的原因多样，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因后进行针对性治疗。

亲你最好是连电脑也别玩了做月子很重要的，一定要多注意休息，不然容易有病根的，一定要重事起来有时候当时觉不着但是以后会这儿痛那儿痛的。

注意休息，适量补钙，喝产妇奶粉最好

月子里人很虚弱的，可以请别人帮忙吸

你好，这种情况一般的情况是有劳损的情况或有颈椎病的情况引起的。这种情况一般的情况是拍片检查一下的。一般的情况是可以采用中药、按摩、针灸、理疗的治疗的。注意保养的。不要劳累、着凉。不要长时间一个姿势的。