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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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2 岁宝宝的早餐应营养丰富、均衡,包括主食、蛋白质、蔬果、奶制品等。如鸡蛋羹、蔬菜瘦肉粥、水果片、牛奶、小馄饨等。 1. 鸡蛋羹:富含优质蛋白质和多种营养,易于消化吸收。 2. 蔬菜瘦肉粥:蔬菜提供维生素和膳食纤维,瘦肉增加蛋白质。 3. 水果片:选择苹果、香蕉等,补充维生素和矿物质。 4. 牛奶:是钙的良好来源,有助于宝宝骨骼发育。 5. 小馄饨:馅料可包含蔬菜和少量肉类,营养全面。 总之,为 2 岁宝宝准备早餐时,要注重食材的多样性和营养均衡,根据宝宝的口味和消化能力进行合理搭配。
2024-10-21 19:35
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回答2
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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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我觉得最好多与其他的宝宝妈妈交流一下
2024-10-21 19:35
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1)将土豆去皮洗净,切成小块,放入锅内,加入适量的水煮烂,用汤匙捣成泥状。 (2)瘦猪肉切碎,隔水蒸熟。 (3)把土豆泥盛入小盘内,加入猪肉末和黄油,搅拌均匀后即可食用。 水煮烂,用汤匙捣成泥状。 说明及备注:此菜色美味好,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁,钾及维生素A、B、C等多种营养素,适宜幼儿食用。2、主料:鲜虾肉50克。调料:香油、盐各少许。做法步骤:(1)将鲜虾肉洗净,放入碗内,加水少许,上笼蒸熟。(2)把蒸好的虾肉切碎,捣成泥状。(3)在虾泥中加入适量盐和香油,搅拌均匀即成。 说明及备注:虾肉不仅营养丰富,还是健脑佳品。 3、主料:瘦肉馅50克。调料:葱末、酱油、淀粉少许做法步骤:(1)肉馅剁细,放入葱末和淀粉,搅拌均匀,摔打至有弹性,再分别搓成一口大小的丸子形状。 (2)将搓好的小丸子放入蒸锅中,用中火蒸1小时,直至肉软。 (3)食用前蘸少许酱油即可。 说明及备注:此菜营养丰富,且口感嫩滑,宝宝一般都很喜欢吃。 4、主料:小鸡肉丁15克,豆腐25克,鲜香菇1朵,西兰花10克。鸡蛋1个。调料:盐、酱油、淀粉各少许。做法步骤:(1)锅内加水,煮开后,倒入小鸡肉丁和切好的香菇丝,煮熟。 (2)豆腐切丁,放入煮好的鸡丁内,以盐、酱油、淀粉调味勾芡,煮至黏稠。 (3)西兰花烫熟,倒入锅内,淋入1个鸡蛋的蛋清,熄火,盖上锅盖焖到蛋熟即可。
2024-10-22 01:48
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