怀孕中后期建议左侧睡，左侧睡有诸多好处，如改善子宫血液循环、减轻子宫对下腔静脉的压迫、增加胎盘供血、减少孕妇水肿、利于胎儿生长发育等。 1. 改善子宫血液循环：左侧睡可使子宫向右旋转的程度减轻，让子宫的血管得到更好的舒张，为胎儿提供充足的氧气和营养。 2. 减轻对下腔静脉的压迫：怀孕后子宫增大，会压迫下腔静脉，左侧睡能缓解这种压迫，减少孕妇下肢水肿和静脉曲张的发生。 3. 增加胎盘供血：保证胎盘的血液供应，有助于胎儿的营养摄取和代谢废物排出。 4. 减少孕妇水肿：促进血液回流，减轻孕妇肢体水肿的症状。 5. 利于胎儿生长发育：为胎儿创造更有利的生长环境，降低胎儿宫内缺氧的风险。 总之，孕妇在怀孕中后期尽量采取左侧睡的姿势，但也不必过于僵化，可根据自身舒适度适当调整。

您好！孕期最好左侧卧位睡觉，主要是增大的子宫稍微右偏，压迫右侧血管等，所以最好左侧卧位，避免长时间压迫，也可以预防胎儿缺氧孕期要多喝水，适当吃些新鲜水果和蔬菜，适当加强营养，注意休息，按时产前检查

怀孕头三四个月，子宫还没有增大，可以采取自己舒服的睡眠姿势，想怎么睡就怎么睡，可是四个月过后随着子宫增大最好是采取左侧睡眠，这样可以防止子宫右倾，预防胎儿在宫内缺氧

你好：怀孕期间左侧卧位可减少增大的子宫对下肢静的压迫，可减轻下肢水肿。建议你从怀孕中期（3个月）开始采取左侧卧位睡觉。

孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，尤其是妊娠后期，左侧卧位可减少妊娠子宫对主动脉、髂动脉的压迫，使之维持正常的张力保证胎盘的血液灌注量，使孕妇不易发生下肢水肿、下肢静脉曲张和胎儿发育不良等病症。如果孕妇长时间左侧卧位有困难，平卧时可在右侧臀部垫以毛毯、枕头或棉被等，使骨盆向左倾斜，同样也能起到左侧卧位的效果。（孕期孕妇睡觉千万不要仰睡）