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回答1
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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首先要从饮食上调节,经期不要刻意吃甜食.如饮料,蛋糕,红糖,糖果.防止血糖不稳定,避免加重MC的各种不适,多吃高纤维食物.疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维,可促进动情激素排出,增加血液中镁的含量,有调整月经及镇静神经的作用.在两餐之间吃一些核桃,腰果,干豆等富含维生素B群的食物.摄取足够的蛋白质.午餐及晚餐多吃肉类,蛋,豆腐,黄豆等高蛋白食物,补充经期所流的营养素,矿物质.定时定量.可避免血糖一下升高,一下降低,减少心跳加速,头晕,疲劳,情绪不稳定等不适.避免食用含咖啡因的饮料.咖啡,茶等饮料会增加焦虑,不安的情绪;可改喝大麦茶,薄荷茶.避免吃太热,太冰温度变化太大的食物.有大失血情形的女性,应多摄取菠菜,蜜枣,红菜(汤汁是红色的菜),葡萄干等高纤质食物来补血.即将面临更年期的妇女,应多摄取牛奶,小鱼干等钙质丰富的食品.改善经期的不适,除了必须注意日常饮食外,月经期间还必须注意保暖,避免受寒,以免因抵抗力降低,引起月经失调.除此,还要避免游泳,冷水浴,盆浴及剧烈的运动,充分地休息和睡眠,并且保持心情愉快
2016-07-01 04:51
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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亲,经期不建议喝浓茶哦,不好的呢,除此之外,经期也要避免不要吃补品哦,生冷、辛辣的东西最好也是不要吃得呢,要不然经血会不正常,有血块的哦
2016-07-01 04:58
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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最好不要和,茶和咖啡都含有让人兴奋的东西
2016-07-01 05:04
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回答4
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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不可以的。。。。。。。。。。。。。。。。
2016-07-01 05:11
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回答5
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廖爱贤 主治医师
南宁市第九人民医院
二级甲等
妇产科
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尽可能不要喝,尤其是不要喝浓茶。
2016-07-01 05:19
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