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智商低应如何改善和应对?

智商低怎么办?

  • 回答1

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    智商低可能由多种因素导致,如遗传因素、营养不良、环境刺激不足、脑部疾病、心理问题等。 1.遗传因素:某些基因异常可能影响智力发育。但这并非绝对,后天的培养和训练仍有一定作用。 2.营养不良:缺乏蛋白质、维生素、矿物质等关键营养物质,会影响大脑发育和功能。 3.环境刺激不足:成长环境单调,缺乏学习和交流机会,不利于智力发展。 4.脑部疾病:如脑炎、脑损伤等,可能损伤大脑组织,影响智力。 5.心理问题:长期的焦虑、抑郁等负面情绪可能干扰思维和认知能力。 总之,对于智商低的情况,需要综合考虑各种因素,并采取相应的措施。如改善营养状况、提供丰富的学习环境、及时治疗脑部疾病、关注心理健康等。同时,建议到正规医院进行全面评估和诊断,制定个性化的改善方案。

    2024-10-21 20:02
  • 回答2

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    李华卿 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    智商就是智力商数.智力通常叫智慧,也叫智能.是人们认识客观事物并运用知识解决实际问题的能力.智力包括多个方面,如观察力,记忆力,想象力,分析判断能力,思维能力,应变能力等.智力的高低通常用智力商数来表示,是用以标示智力发展水平.现代医学有了很大的进步.智商也可以提高的.趁着年龄还小,特给与以下建议,希望有所帮助.1,良好的饮食习惯.少摄入高脂肪和色素.2.家长在此要充当一个很好的角色.引导孩子对事物的认知能力,创造一个可以很好的学习环境.要启发的教育他.3.要经常性的鼓励孩子去实现一个目标.并可以给予相应的奖励等措施.感谢你的留言,祝你朋友的孩子早日健康!!祝你生活愉快!~~

    2024-10-21 20:02
  • 回答3

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    杨东银 医师

    安都卫生院

    一级

    内科

     智商极高(IQ在130分以上)和智商极低的人(IQ在70分以下)均为少数,智力中等或接近中等(IQ在80-120分)之间者约占全部人口的80%,智力超过常态者,我们称之为智力超常,那些智力低于常态者,我们称之为智力低常. 智商极高(IQ在130分以上)和智商极低的人(IQ在70分以下)均为少数,智力中等或接近中等(IQ在80-120分)之间者约占全部人口的80%,智力超过常态者,我们称之为智力超常,那些智力低于常态者,我们称之为智力低常.智商低暂时没有特效资料方法,智商低暂时没有特效资料方法,智商低暂时没有特效资料方法希望对你有所帮助,祝你健康希望对你有所帮助,祝你健康

    2024-10-21 20:02
  • 回答4

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    黄飞龙 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    妇产科

    顶你个,,,,,,,,,,,,,,,,,

    2024-10-21 20:02
  • 回答5

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    知道供给大脑正确的“大脑食物”,是提高学习能力的起始步骤之一.一,大脑营养有些食物不仅有助于发展智力,使思维更敏捷,精力更集中,增强记忆力,全面提高学习能力,激发人的创造力和想像力,而且还可以帮助人应付压力,克服因思维迟钝引起的郁闷情绪,消除疼痛.1?乙酰胆碱和卵磷脂美,英,加等国最近研究指出,大脑功能,记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物,可使人更添胜算.试验表明,卵磷脂可使人的智力提高25%.胆碱含量丰富的食物有:大麦芽,花生,鸡蛋,小牛肝,全麦粉,大米,鳟鱼,薄壳山核桃等.2?蛋白质充分的蛋白质是大脑功能的必需品.许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前,饮食都以蛋白质为主.蛋白质,尤其是鱼,是重要的健脑食品.但是在正餐时,是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢?蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用.最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用.如在饭后想保持专心警醒,要先吃蛋白质食品,后吃碳水化合物,即先吃鱼,后吃土豆,主食;如饭后想松弛一下或小睡一会儿,那就先吃主食.先吃什么是膳食即时影响脑力的关键.如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐,就要以高蛋白早餐开始,午餐就应是高蛋白质,低碳水化合物,而碳水化合物食物后吃.在海产品,豆类,禽类,肉类中含有大量硌氨酸,这是主要的大脑刺激物质;而在谷类,面包,乳制品,土豆,面条,香蕉,葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸,虽然也是人脑所需要的食物,但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用,食后容易引起困倦感.3?葡萄糖大脑每天需要100~150克的糖.但神经系统中含糖量很少,必须靠血液随时供给葡萄糖.当血糖下降时,脑的耗氧量下降,轻者会感到疲倦,不能集中精力学习,重者会昏迷.尤其容易发生在不吃早餐者身上.新鲜水果和蔬菜,谷类,豆类含有丰富的葡萄糖.4?维生素维生素A,B,C对抽象思维和良好的记忆很有帮助.维C被称为脑力泵,是最高水平的脑力活动所必需的物质,可以提高约5个智商指数.缺乏维B1,会导致抑郁状态,缺乏维生素B2,即使是心理稳定的人也会出现忧郁,暴躁及恐惧症状;缺乏维生素B6,会降低血清素,而血清素较少就会导致抑郁症;缺乏维生素B12,表现为情绪失控或长期疲乏,易被误认为是早衰.维E是脑功能卫士,保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵袭,延长寿命,减缓衰老.含量丰富的食物有坚果油,种籽油,豆油,大麦芽,谷物,坚果,鸡蛋及深色叶类蔬菜.维A也保护大脑神经细胞免受自由基侵害.含量丰富的食物有动物肝脏,鱼油,胡萝卜,菠菜,散叶甘蓝,甘薯,南瓜,杏,番木瓜等,以及所有的黄色或橙色蔬菜.维生素严重缺乏者可服药补充,但应遵医嘱,不可过量.5?矿物质一定矿物质也是活跃大脑的必要元素.钠,锌,镁,钾,铁,钙,硒,铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老,增强系统对自由基的抵抗力.许多水果,蔬菜都含有丰富的矿物质.缺铁会减少注意,延迟理解力和推理能力的发展,损害学习和记忆,使学习成绩下降;缺钠会减少大脑信息接收量;锌能增强记忆力和智力,防止老年痴呆,缺锌可使人昏昏欲睡,萎靡不振,儿童发育停滞;缺钾会厌食,恶心,呕吐,迷睡;钙可以活跃神经介质,提高记忆效率,缺钙会引起神经错乱,失眠,痉挛;缺镁,人体卵磷脂的合成会受到抑制,引起疲惫,记忆力减退.二,增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用.1?牛奶.2?鸡蛋.3?鱼类.4?贝类.5?味精.6?花生.7?小米.8?玉米.9?黄花菜.10?辣椒.11?菠菜.12?橘类.13?菠萝.14?胡萝卜.15?油梨.16?藻.知道供给大脑正确的“大脑食物”,是提高学习能力的起始步骤之一.一,大脑营养有些食物不仅有助于发展智力,使思维更敏捷,精力更集中,增强记忆力,全面提高学习能力,激发人的创造力和想像力,而且还可以帮助人应付压力,克服因思维迟钝引起的郁闷情绪,消除疼痛.1?乙酰胆碱和卵磷脂美,英,加等国最近研究指出,大脑功能,记忆力强弱除靠积极的锻炼和掌握记忆的规律外,与大脑中乙酰胆碱含量密切相关.在考试前约一个半小时进食富含卵磷脂的食物,可使人更添胜算.试验表明,卵磷脂可使人的智力提高25%.胆碱含量丰富的食物有:大麦芽,花生,鸡蛋,小牛肝,全麦粉,大米,鳟鱼,薄壳山核桃等.2?蛋白质充分的蛋白质是大脑功能的必需品.许多国际象棋冠军在令人精疲力竭的比赛开始前,饮食都以蛋白质为主.蛋白质,尤其是鱼,是重要的健脑食品.但是在正餐时,是先吃鱼还是先吃碳水化合物呢?蛋白质中的两种竞争的氨基酸--硌氨酸和色氨酸竞先进入大脑发挥作用.最先进入大脑灰质细胞的起整体影响作用.如在饭后想保持专心警醒,要先吃蛋白质食品,后吃碳水化合物,即先吃鱼,后吃土豆,主食;如饭后想松弛一下或小睡一会儿,那就先吃主食.先吃什么是膳食即时影响脑力的关键.如果脑力工作者需整天保持头脑敏锐,就要以高蛋白早餐开始,午餐就应是高蛋白质,低碳水化合物,而碳水化合物食物后吃.在海产品,豆类,禽类,肉类中含有大量硌氨酸,这是主要的大脑刺激物质;而在谷类,面包,乳制品,土豆,面条,香蕉,葵花籽等食品中含有丰富的色氨酸,虽然也是人脑所需要的食物,但往往在一定时间内有直接抑制脑力的作用,食后容易引起困倦感.3?葡萄糖大脑每天需要100~150克的糖.但神经系统中含糖量很少,必须靠血液随时供给葡萄糖.当血糖下降时,脑的耗氧量下降,轻者会感到疲倦,不能集中精力学习,重者会昏迷.尤其容易发生在不吃早餐者身上.新鲜水果和蔬菜,谷类,豆类含有丰富的葡萄糖.4?维生素维生素A,B,C对抽象思维和良好的记忆很有帮助.维C被称为脑力泵,是最高水平的脑力活动所必需的物质,可以提高约5个智商指数.缺乏维B1,会导致抑郁状态,缺乏维生素B2,即使是心理稳定的人也会出现忧郁,暴躁及恐惧症状;缺乏维生素B6,会降低血清素,而血清素较少就会导致抑郁症;缺乏维生素B12,表现为情绪失控或长期疲乏,易被误认为是早衰.维E是脑功能卫士,保护神经细胞膜和脑组织免受破坏脑力的自由基的侵袭,延长寿命,减缓衰老.含量丰富的食物有坚果油,种籽油,豆油,大麦芽,谷物,坚果,鸡蛋及深色叶类蔬菜.维A也保护大脑神经细胞免受自由基侵害.含量丰富的食物有动物肝脏,鱼油,胡萝卜,菠菜,散叶甘蓝,甘薯,南瓜,杏,番木瓜等,以及所有的黄色或橙色蔬菜.维生素严重缺乏者可服药补充,但应遵医嘱,不可过量.5?矿物质一定矿物质也是活跃大脑的必要元素.钠,锌,镁,钾,铁,钙,硒,铜可以防止记忆退化和神经系统的衰老,增强系统对自由基的抵抗力.许多水果,蔬菜都含有丰富的矿物质.缺铁会减少注意,延迟理解力和推理能力的发展,损害学习和记忆,使学习成绩下降;缺钠会减少大脑信息接收量;锌能增强记忆力和智力,防止老年痴呆,缺锌可使人昏昏欲睡,萎靡不振,儿童发育停滞;缺钾会厌食,恶心,呕吐,迷睡;钙可以活跃神经介质,提高记忆效率,缺钙会引起神经错乱,失眠,痉挛;缺镁,人体卵磷脂的合成会受到抑制,引起疲惫,记忆力减退.二,增强记忆的食物一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等.这些食物不仅含有丰富的卵磷脂,且容易消化,对儿童脑髓的发育也有积极的作用.1?牛奶.2?鸡蛋.3?鱼类.4?贝类.5?味精.6?花生.7?小米.8?玉米.9?黄花菜.10?辣椒.11?菠菜.12?橘类.13?菠萝.14?胡萝卜.15?油梨.16?藻.建议及早治疗,避免贻误病情.

    2024-10-22 09:32
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