湿热是中医术语，指湿与热蕴结在体内，脏腑经络运行受阻所表现出的一系列症状，包括身体困重、发热、口苦、舌苔黄腻等。引起湿热的原因较多，如环境、饮食、情志、体质、疾病等。 1.环境：长期处于潮湿闷热环境，湿邪与热邪易侵袭人体，导致湿热产生。 2.饮食：偏好辛辣油腻、甜食、饮酒过度等，易损伤脾胃，产生湿热。 3.情志：长期焦虑、抑郁等不良情绪，影响脏腑功能，可能引发湿热。 4.体质：有些人天生脾胃虚弱，运化水湿功能差，易生湿热。 5.疾病：某些慢性疾病，如消化系统疾病、泌尿系统疾病等，也可能导致湿热内生。 总之，湿热的形成是多种因素共同作用的结果。若出现相关症状，应及时调整生活方式，必要时寻求中医调理。可选用清热利湿的中药，如龙胆泻肝丸、茵陈蒿汤、八正散等，但用药需遵医嘱。

日常生活中，常听人说：“这几天有湿热，该喝些凉茶调节调节。看中医时，也常会听医生说“湿热”。那么，什么是湿热，湿热有哪些表现，应注意什么问题?　　要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。　　所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。　　所谓热，那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。　　湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。　　湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。　　此外，因热往往依附湿而存在，所以，应注意起居环境的改善和饮食调理，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入，这是预防湿热的关键。

要明白湿热，先应了解什么叫湿，什么叫热。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有“运化水湿”的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。所谓热，那是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，因此，湿与热同时存在是很常见的。湿热的一般表现为：肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻；舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱；在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数；其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热伯冷交替，脉弦数；膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疔疱，加野菊花、地丁草、苦参、白藓皮；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；阴囊湿疹、睾丸胀痛、白带黄臭可加龙胆草、苦参等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、扁蓄等等。

湿热的一般表现为：肢体沉重,发热多在午后明显,并不因出汗而减轻；舌苔黄腻,脉数.具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疔疱；在关节筋脉则局部肿痛.但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑,特别是脾胃的湿热,可见脘闷腹满,恶心厌食,便溏稀,尿短赤,脉濡数；其它如肝胆湿热表现为肝区胀痛,口苦食欲差,或身目发黄,或发热怕冷交替,脉弦数；膀胱湿热见尿频,尿急,涩少而痛,色黄浊；大肠湿热见腹痛腹泻,甚至里急后重,泻下脓血便,肛门灼热,口渴.湿热的治疗,一般要分湿重还是热重.湿重的化湿为主,可选用六一散,三仁汤,平胃散；热重以清热为主,可选用连朴饮,茵陈蒿汤,葛根芩连汤.在这一原则下,再根据某些特殊表现选择相应的药,如湿疹,疔疱,加野菊花,地丁草,苦参,白藓皮；关节肿痛加桂枝,忍冬藤,桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁汤,地榆,车前子等；阴囊湿疹,睾丸胀痛,白带黄臭可加龙胆草,苦参等；血尿可加小蓟草,茅根,石苇,扁蓄等.

一年中,除春夏秋冬四季外,中医还有“长夏”一说,即夏末初秋,眼下高温酷暑季节这段时间.　　高温酷热后,接连阴雨绵绵,人体极易感受外来湿邪的侵袭,出现浑身无力,舌苔浊腻,脾胃不合,食欲下降,心烦焦躁,头身困重,口渴恶心等,中医称此为“夏日伤寒”或湿热病.　　所谓湿,即通常所说的水湿,它有外湿和内湿的区分.外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿,使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物,常与消化功能有关.　　所谓热,则是一种热象.而湿热中的热是与湿同时存在的,或因夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或因湿久留不除而化热.　　温病的一种,表面发热,头痛,尿黄而短,身重而痛,苔黄腻.易引发黄疸,膀胱炎,痢疾等病症.　　湿热是湿邪化热内蕴会烦热,口苦,胸痞,黄疸,小便短赤,湿疹,要清热燥湿,利水,利胆,可多吃细米,白萝卜,马蹄,白菜这些清热利水的食物.淡菜淮实山斑鱼汤　　功效：健脾理肝,去湿热.　　适应症：不思饮食,浑身粘糊糊,消化不良等.　　材料：淡菜50克（洗净）,淮山药100克,肇芡实50克,山斑鱼约250克（用隔渣袋包好）.　　制法：清水适量,煲约3小时,调味食用.　　豆芽节瓜沙丁鱼汤　　功效：清肺热,除痰火,利尿去湿.　　适应症：肺脏燥热,口淡舌白,喉痒,小便色黄,大便不畅等.　　材料：大豆芽菜200克,节瓜1个,沙丁鱼（或大眼鸡鱼）约250克,生姜4片.　　制法：清水适量,煲约1小时,调味饮用.　　老黄瓜陈肾汤　　功效：清热解湿,预防喉炎.　　适应症：身体烦热,咽喉痛,小便赤热等.　　材料：老黄瓜约750克（去核囊）陈皮25克,粳米25克,鲜鸭肾2个（先出水）.　　制法：清水适量,煲约3小时,调味饮用.　　节瓜薏米淡菜汤　　功效：清暑利湿,健脾开胃.　　适应症：精神困倦,小便不畅等.　　材料：节瓜约500克,生薏米75克,淡菜100克（洗净）,陈皮25克.　　制法：适量清水,煲约1小时半,调味饮用.　　春季常用瓜菜类汤水材料　　冬瓜（养胃生津,去湿泻热）　　紫菜（和血养心,清烦涤湿）　　豆腐（清热润燥,生津解毒）　　鱼翅瓜（清湿养胃,生津止渴）　　马蹄（除胸膈实热,利尿降压）　　芥菜（清暑解热,明目,下气）　　海带（行水化湿,除痰,止带浊）　　粟米（利尿降压,增强心血管弹力）　　生苦瓜（清湿毒,利尿解暑,清心明目）　　老黄瓜（清湿解暑,止渴利尿,解毒消炎）　　枸杞叶（除骨节疼痛,清血热,治皮肤痕痒）　　丝瓜（清湿痰,通便秘,利小便,除口臭）　　温和去湿,解热,消滞,滑大便的平安茶　　处方：绵茵陈,川忍冬各15克,川加皮15克钱,夏枯草15克,藿香,甘草各10克,谷芽25克.　　做法：3碗半水煎至1大碗服用,具有去湿消滞,清热,平肝等作用.湿热是湿邪化热内蕴会烦热,口苦,胸痞,黄疸,小便短赤,湿疹,要清热燥湿,利水,利胆,可多吃细米,白萝卜,马蹄,白菜这些清热利水的食物.