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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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产后催乳可以通过食用一些富含营养的食物来实现,如猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生、丝瓜等。 1.猪蹄汤:猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质,能促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤:含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸,对催乳有益。 3.木瓜:木瓜中的木瓜酶有助于乳腺发育和乳汁分泌。 4.花生:富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有一定的催乳作用。 5.丝瓜:具有通经活络的作用,能促进乳汁排出。 6.茭白:不仅美味,还能清热通乳。 7.豆腐:蛋白质含量高,对产后身体恢复和催乳有帮助。 总之,产后饮食对于催乳非常重要,但也要注意饮食均衡,保持良好的心情和充足的休息。如果乳汁分泌仍不理想,建议及时咨询医生。
2024-10-21 20:32
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回答2
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肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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我也喝了好多汤,后来实在喝不下去了,而且月嫂走了我妈天天煲汤也太累了,就改吃催乳药了,也有点效果。
2024-10-21 20:32
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回答3
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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有很多,猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤、小公鸡汤、还可以把木瓜切称块放在小米里煮成粥喝
2024-10-21 20:32
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回答4
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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建议你服用下乳涌泉散治疗较好的注意定期的复查
2024-10-21 20:32
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回答5
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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妇女产后乳少,人们首先想到的是吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼,殊不知不少蔬菜也同样有良好的催乳作用,如与荤菜一起烹制,效果更佳。 金针菜 金针菜又叫萱草花,另有黄花菜等别称,是萱草上的花蕾部分。它是一种多年生宿根野生草本植物,根呈块状,喜欢生长在背阳潮湿的地方。营养成分十分丰富,每100克干品含蛋白质14.1克,这几乎与动物肉相近。此外,还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富,故有较多的食疗价值,祖国医学认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用金针菜炖瘦猪肉食用,极有功效。 茭白 传说武则天产后少乳,又复大便秘结,口腔溃疡,但她畏苦吃药,当时一位对食疗造诣很深的学者孟洗献了一张食疗处方,菱白泥鳅豆腐羹加醋调服,竟奏奇效。 茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,在水乡泽国的江南一带,与鲜鱼、莼菜并列为江南三大名菜。不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。祖国医学认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺),同煮食用,有较好的催乳作用。 由于茭白性冷,乳母如为脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。另茭白含难溶性草酸钙较多,尿路结石患者也应注意不要吃得太多。 莴笋 莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。 莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。 豌豆 豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。 豆腐 豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。
2024-10-22 03:27
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