上课不专心可能由多种因素导致，如睡眠不足、心理压力、环境干扰、营养不良、注意力缺陷多动障碍等。 1. 睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不够，会影响大脑的正常功能，导致注意力难以集中。应保持规律的作息，每天保证充足的睡眠。 2. 心理压力：学习压力过大、焦虑、紧张等不良情绪会分散注意力。要学会合理调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 3. 环境干扰：嘈杂、混乱的学习环境容易使人分心。营造安静、整洁、舒适的学习空间有助于提高专注力。 4. 营养不良：缺乏某些维生素和矿物质，如维生素 B 族、锌等，可能影响神经系统功能。多吃富含这些营养元素的食物，如瘦肉、鱼类、坚果等。 5. 注意力缺陷多动障碍：这是一种神经发育障碍，表现为注意力不集中、多动、冲动等。需要专业医生评估诊断，可能会采用药物治疗，如哌甲酯、托莫西汀、可乐定等，但药物使用需遵医嘱。 总之，上课不专心需要综合分析原因，并采取相应的措施进行调整。如果问题持续存在且严重影响学习，建议及时寻求专业医生的帮助。

不要给自己大多的压力，偶尔也要玩乐一下吗？不过玩乐时也不要大过把学业放下，我有个朋友人家是该玩时很会玩该学时也很认真，你要有那份自觉心才行

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你好.这是可以查下微量元素,可能是缺乏锌,可以及是的补充的.

孩子天性爱玩，让老师经常提问他，引起他的注意力，业余时间让他学学美术或者书法练练注意力，再是引导他多读些课外书，选些有趣的，孩子爱读的，吸引他的注意力用在学习上，逐渐培养孩子的注意力