回奶的方法有很多，包括减少哺乳次数、饮食调整、药物辅助、局部冷敷、穿戴合适内衣等。 1.减少哺乳次数：逐渐延长哺乳间隔，减少每次哺乳的时长，这样可以减少对乳房的刺激，使泌乳素分泌减少，从而减少乳汁分泌。 2.饮食调整：避免食用催乳的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。减少水分摄入，少吃汤类食物。 3.药物辅助：可以在医生指导下服用维生素 B6、炒麦芽煮水、乙烯雌酚等。但需注意药物可能的副作用，严格遵医嘱。 4.局部冷敷：用冷毛巾或冰袋敷在乳房上，能减轻乳房胀痛，减少乳汁分泌。 5.穿戴合适内衣：选择有一定支撑力和舒适度的内衣，避免挤压乳房，同时也能减少乳汁分泌。 回奶需要一定的时间和耐心，要根据自身情况选择合适的方法。如果在回奶过程中出现乳房红肿、疼痛、发热等异常，应及时就医。

如果是比较轻微的感冒引起的咳嗽可以给宝宝做些川贝炖雪梨给宝宝喝的，这样对止咳的效果挺不错的，多给宝宝喂点白开水，这样也会好得快，比较严重的咳嗽而且持续时间过长的建议去医院看医生，在医生的指导下再进行治疗的。