你好，最好的方法就是在平时饮食上要做出改变，不能喝酒，不能吸烟，并且要低盐低脂饮食，况且平时尽可能的适当参加户外活动和体育锻炼，定期的去医院化验血，只要看一下是否偏高，假如偏高的话，需要口服药物降血酯，防治动脉硬化加速。一定要保证大便的通畅，尽可能的不要用力。

对小脑萎缩患者的功能康复，有平衡功能障碍和步态异常者最重要的是平衡训练和步态训练，另外还有关节活动范围的训练、增强肌力训练等等，重点介绍平衡训练和步态训练：　　平衡功能的训练在小脑萎缩患者的康复治疗中十分重要，这些患者由于平衡障碍，影响了许多日常功能活动的进行，因此平衡的康复训练对于有平衡障碍的患者显得尤为重要，通常把训练分为以下四步：①坐位平衡训练：先让患者体会坐位的感觉或用镜子矫正坐位的姿势，然后训练从有倚靠到无倚靠坐，由坐在靠椅上到做在凳子上；并学会在坐位上做前后左右改变重心的动作，加强患者承重练习及左右交替抬臀负重练习。以后练习在坐位下做上肢和躯干的各种动作，并能在外界推力作用下保持坐位的动态平衡。

治疗指导：小脑萎缩是一种以损害脊髓及小脑为主、慢性、进行性脑部疾病，多为家族遗传。由于病灶范围和发展过程不尽相同，小脑萎缩的临床征群亦有多种类型，其主要症状为走路不稳、动作不灵、握物无力、言语不清，有的患者头晕、头重、头胀、头痛，伴有复视或视物模糊，吞咽发呛，书写颤抖，大小便障碍等.预防小脑萎缩，要保持愉快和乐观的情绪，避免精神过度紧张，思虑过度，应清心寡欲，恬淡虚无，清静内守，精神自持，遇事豁达，心胸开阔，不斤斤计较，不贪心过度，保持安静平和的心态，尤其是中老年人，更应如此。

不要担心了，你也知道这只是个概率，不一定会传到孩子身上的，你现在是怀孕了是吗？如果真的像你所说的，你可以让医生给你看下是男孩还是女孩，如果有遗传病的话是可以选择性别生育的。

父母已经把孩子养大，如果没有什么门路的话，孩子也不应该靠着父母了