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回答1
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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产后保养需要从身体恢复、饮食调整、心理调适、睡眠保障和运动锻炼等方面入手。 1.身体恢复：包括子宫复旧、伤口护理。子宫复旧可通过按摩促进收缩。伤口要保持清洁，避免感染。 2.饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。避免油腻、辛辣和生冷食物。 3.心理调适：产后激素变化易导致情绪波动，要学会自我调节，家人也要给予关心和支持。 4.睡眠保障：保证充足睡眠，创造安静舒适的睡眠环境，有利于身体恢复。 5.运动锻炼：根据身体状况，适当进行产后瑜伽、散步等运动，增强体质。 总之，产后保养是一个综合的过程，需要产妇自身的努力和家人的配合，才能更好地促进身体恢复和心理健康。
2024-10-21 20:29
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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我也想知道哦！宝妈你有买收腹带吗？
2024-10-21 20:29
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回答3
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刘浩庆 医师
肇庆市大旺开发区医院
一级
全科
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为了宝宝,尽量少用刺激性的化妆品
2024-10-21 20:29
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回答4
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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您好：要注意休息，调节好心态，平时饮食要注意吃一些清淡而富于营养的，气虚者可食鸡汤、桂圆汤、大枣汤等。血热者可食鲜藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果。建议在使用医生开的药的同时，先不用安利的营养品。
2024-10-22 08:48
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就医问药
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