总是觉得生活处处危险不安全，可能是心理因素、过往经历、性格特点、环境影响、认知偏差等所致。 1.心理因素：如焦虑症、恐惧症等心理疾病，会使人过度担忧和恐惧，放大生活中的潜在危险。 2.过往经历：曾经遭遇过重大创伤或危险事件，如事故、灾难、暴力等，可能留下心理阴影。 3.性格特点：内向、敏感、多疑的性格，更容易对周围环境产生不安感。 4.环境影响：长期处于高压、竞争激烈或不稳定的环境中，会增加不安全感。 5.认知偏差：对事物的错误认知和解读，导致过度警觉和担忧。 如果这种感觉严重影响到生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助，通过心理治疗、药物治疗等方式改善状况。同时，自身也要积极调整心态，多参加社交活动，增强自信心和安全感。

我就是两地分居一点也不好。

你这种是焦虑症，轻度抑郁症，每个人都很有一个心理禁区，一旦不小心走进去，就很难以出来，但是说来说去也就是太过执着，不要执着，随心所欲，学会放弃，慢慢就能够忘记了。建议：这个办法可以试试1多找人聊天，找人倾诉2多参加社会活动3安静的时候冥神思考，为什么会导致你这个样子，找出关键的发病因素，针对性的放弃你的执着。4不要认为你自己是个心理病患者，而是个正常人，每个人在一生中都会不小心踏入心理禁区，只是有些人可以出来，有些人很快忘记，有些人却越想忘越记得很牢。5有可能的话找个心理治疗师。6试试中药，炙甘草10，小麦12，大枣18，煮水喝。