您好！一般受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水中而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。用水泡完之后，可以吃掉。泡过几次之后，这时的枸杞营养差不多都没了，您也可以选择吃下去，虽然营养不多，还是有的。只吃泡过的水，只能吸收一部分的营养。直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

您好！一般受水温、浸泡时间等因素的影响，只有部分枸杞子中的有用成分能释放到水中而且，枸杞多糖是一种蛋白多糖，若用水煮加热提取，会使其变性而导致药效降低。用水泡完之后，可以吃掉。泡过几次之后，这时的枸杞营养差不多都没了，您也可以选择吃下去，虽然营养不多，还是有的。只吃泡过的水，只能吸收一部分的营养。直接嚼吃枸杞子对营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意，进食的数量不宜太多，否则容易滋补过度，反而不利。

你好，根据你所描述的情况单纯的枸杞泡茶喝只是喝茶就可以，枸杞的大部分营养都泡到水里了。当然这种情况下枸杞中还要有营养成分，泡过的枸杞也是可以吃的。建议你单纯的泡水喝就可以。

枸杞果肉里面的营养不会因为泡了几次就全部出来的哦，只是甜味没有了而已，营养及矿物质等还在的。所以不介意那个味道，可以把泡过水的枸杞一起吃掉。从补充营养的角度看，泡水喝不是个好办法，可以把枸杞洗干净后隔水蒸来吃，每天一次，每次１５克这样就很好。

可以的，是煮汤吗？不要常吃哦，龙眼有些上火的。