怀孕20周出现臀部酸痛较为常见，可能由胎儿压迫、激素变化、缺钙、腰椎间盘问题、肌肉疲劳等因素引起。若症状持续不缓解或加重，需及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.胎儿压迫：孕期胎儿逐渐增大，会对盆腔神经和血管产生压迫，导致臀部酸痛。可通过调整睡姿，如左侧卧位缓解。
2.激素变化：孕期激素水平改变，会使骨盆关节韧带松弛，引起疼痛。适当活动和热敷能有所帮助。
3.缺钙：孕期钙需求增加，缺钙易引发肌肉酸痛。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。
4.腰椎间盘问题：胎儿增重可能加大腰椎压力，诱发腰椎间盘突出。需避免久站久坐，加强腰部锻炼。
5.肌肉疲劳：孕期活动量减少，臀部肌肉易疲劳。适度运动，如散步、孕妇瑜伽可改善。
孕期臀部酸痛多为正常生理现象，但要密切关注症状变化。如疼痛剧烈或伴有其他不适，应尽快就医。

根据你的描述：这种情况是有于胎儿增大压迫坐骨神经引起的建议：不要担心。这属于很正常的现象。等孩子生下来就会好的

亲不要紧张,这是正常现象,我现在也是这种感觉呢,医生说是宝宝入盆引起的!