先兆流产后调理身体，需从生活起居、饮食营养、心理调适、运动锻炼、医疗复查等方面入手，以促进身体恢复，为下次备孕做好准备。 1.生活起居：保证充足睡眠，每天不少于 8 小时。规律作息，避免熬夜。注意个人卫生，保持外阴清洁，预防感染。 2.饮食营养：多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。补充维生素和矿物质，新鲜的蔬菜和水果不可少。 3.心理调适：保持心情舒畅，避免焦虑和紧张。可通过听音乐、阅读等方式放松。 4.运动锻炼：选择适合的运动，如散步、瑜伽等，增强体质，但要避免剧烈运动。 5.医疗复查：按照医生要求定期复查，了解子宫恢复情况。如有必要，进行相关的妇科检查。 6.避免有害物质：远离烟酒、化学毒物、放射性物质等。 总之，先兆流产后的身体调理需要综合多方面进行，持之以恒，才能为再次备孕创造良好条件。

多喝水，多吃水果和蔬菜。晨起空腹喝200ML左右的水，然后保持站立的姿势，双腿分开与肩同宽，用右手在腹部顺时针的轻柔按摩5分钟左右每天坚持这些方法，半月左右便秘症状就会明显的改善的。赞同0|评论

您好您这种情况在准备要孩子之前做个孕前检查，如排卵检测，输卵管检查，子宫附件检查等。在最佳状态下受孕。怀孕初期要注意休息，不要剧烈运动，不要劳累，避免流产的可能。祝您健康。

您好您这种情况在准备要孩子之前做个孕前检查，如排卵检测，输卵管检查，子宫附件检查等。在最佳状态下受孕。怀孕初期要注意休息，不要剧烈运动，不要劳累，避免流产的可能。祝您健康。

你好，如果是先兆流产，应该注意休息，平时保持良好心态，注意休息，避免着凉感冒，增加营养！根据你的叙述，建议您卧床休息,减少活动,禁止性生活，同时密切观察，是否出现腹痛，流血增多等症状，如出现立即到医院妇产科处理！