一般在怀孕期间的话，补钙最好是在怀孕前都要补的，一般过早补的话不会导致其他异常，主要是，按医嘱服用就可以了，同时平常还可以多点晒太阳，多吃一些含钙高的食物，比如肉类，豆类，牛奶，鸡蛋，蔬菜，水果，这些都是可以补钙的，平常还可以多点喝骨头汤呢。

　　1.每天早,晚喝牛奶各250克,可补钙约600毫克,牛奶是孕妇补钙最常用的方式.
　　2.多吃含钙丰富的食物,如鱼,虾及其制品等.
　　3.补充钙,最好是可吸收的钙剂.迪巧系列钙片就不错,孕妇补钙要选成人迪巧,儿童迪巧和秀源女性片不适合孕妇补钙.
　　4.注意骨头汤并非补钙的最佳途径,须知用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20毫克左右,因此,用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要.同时,骨油大量溶入汤中,其中含有大量的饱和脂肪酸,不利于消化吸收.
　　5.不爱喝牛奶的孕妇,可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂.　　除此之外,我们还需注意一些孕妇补钙的小诀窍,首先孕妇补钙宜少量多次;补钙最佳时间应是在睡觉前,两餐之间.注意要距离睡觉有一段的时间,最好是晚饭后休息半小时即可;补钙同时适量补充维生素D.

你好，这样建议可以再怀孕前3个月补充叶酸片就可以了，在第4个月补充就可以了，一般钙片使用一个月就可以了孕妇补钙可以选择乐力，迪巧等，平时也可以饮食虾皮，骨头汤，牛奶，豆制品等食物进行补钙。要注意休息，多吃点营养品，不要劳累熬夜，祝您好孕！

我当时知道怀孕以后就开始补钙了，喝奶粉和吃钙片，还要晒太阳帮助钙吸收，一直补到生孩子

大人的话，吃NATUREMADE。小孩的话，CHILDLIFE童年时光