你好，很高兴为你解答，仔细看你所描述的这种情况。腹胀嗳气，多是由于胃肠道，消化不良所引起的可能性非常大，手脚冰凉，多是由于营养不良，或者末梢循环较差所引起的可能性，月经量少，不能排除营养不良，或者激素分泌异常所引起的可能性，必要时还需要，在月经期检查一下激素六项。

1．鸡内金粥：将适量鸡内金用文火炒至黄褐色，研为细末，备用。取粳米100克，加水500～800毫升，煮至米粒熟烂后，加入鸡内金粉3～5克，稍煮片刻即可，服时加少量白糖，分次温服，连服5日。
2．萝卜子粥：炒莱菔子（萝卜子）10克，粳米50克，先用炒莱菔子煎汤，然后加入粳米，文火煮成稀粥，每日1次，连服3日。
3．山楂麦芽粥：生山楂、炒麦芽各10克，粳米50克，先将山楂、麦芽煎水，然后用此水加入粳米煮粥，服时加适量白糖，每日1～2次，连服数日。
4．消食粥：莲肉、芡实、神曲、麦芽各10克，山药30克，扁豆20克，山楂15克，加入少许粳米煮粥，每日1次，连服3日，长期食用具有健脾、消食的功效。
　　5．淮山内金粥：淮山药15～20克，鸡内金9克，小米或大米150克，将淮山药、鸡内金研成细末，与米共同煮粥，待米熟烂后，加适量白糖调味食用。

您好：你这是脾胃虚弱引起的胃动力差消化吸收差导致气不下沉，就会引起胃胀嗳气。鉴于饮食对胃病的致病有关，所以饮食调理对治胃病有着重要的意义。
　　1.避免吃各种刺激性食物如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。
　　2.增加营养、注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。
　　3.饮食要有规律，定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。
三次正餐食量较少可于餐间定时加餐。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。

如果患者长期感觉胃部不适，胃胀、胃痛、胃酸、口腔异味等，可能是感染了幽门螺杆菌。幽门螺杆菌是导致消化性溃疡和慢性胃炎的罪魁，也是世界卫生组织认定的胃癌第一类致病原，及时诊断并根除幽门螺杆菌是阻断胃病反复发作、治愈胃病的前题。建议你去医院做相关检查。

引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等。建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,

你好，胃胀、嗳气应该是胃炎的表现你好，建议最好是去医院检查一下，注意不要吃辛辣的食物，希望我的回答对您有帮助