怀孕后吸烟难以戒除是非常危险的，可能影响胎儿发育、增加早产风险等。要解决这个问题，需要从认知危害、寻求支持、替代方法、心理调节和定期产检这几个方面入手。 1.认知危害：吸烟中的尼古丁、一氧化碳等有害物质会通过胎盘影响胎儿，可能导致胎儿生长受限、早产、低体重儿等。 2.寻求支持：告知家人和朋友，获得他们的监督和鼓励。也可以加入戒烟互助小组，互相监督和支持。 3.替代方法：尝试嚼口香糖、吃水果等方式，转移想吸烟的注意力。 4.心理调节：通过冥想、深呼吸等放松技巧，缓解焦虑和压力，减少对吸烟的依赖。 5.定期产检：密切监测胎儿的发育情况，如有异常及时干预。 总之，怀孕吸烟对胎儿危害极大，孕妇一定要有坚定的决心和毅力来戒除。为了宝宝的健康，建议及时寻求专业帮助，努力创造一个无烟的孕期环境。

是指戒人奶么？妈妈上班就得戒啊~人奶一般吃一年左右就可以了。

需要戒烟如果想继续妊娠,建议你在孕15—20周做唐氏筛查看胎儿的智力发育情况,在孕22-26周内做四维彩超排畸检查了解胎儿有无大体畸形及主要器官发育情况为好.