宫颈糜烂的预防需从个人卫生、性生活、避孕措施、妇科检查、疾病治疗等方面着手，包括保持清洁、控制性生活、做好避孕、定期检查、及时治疗。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.个人卫生：每日用温水清洗外阴，勤换内裤，选用纯棉材质的内裤，保持外阴部的清洁干燥。
2.性生活：性生活前后注意双方外生殖器的清洁，避免多个性伴侣，控制性生活频率，经期避免性生活。
3.避孕措施：可选择避孕套、节育环等安全有效的避孕方法，减少人工流产的次数。
4.妇科检查：定期进行妇科检查，如宫颈涂片、HPV 检测等，以便早期发现和处理异常。
5.疾病治疗：若患有阴道炎、宫颈炎等妇科疾病，应及时就医治疗，避免病情进展影响宫颈。
6.增强免疫力：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动，有助于提高身体免疫力，预防宫颈疾病。
总之，预防宫颈糜烂需要从日常生活的多个方面加以注意，养成良好的卫生和生活习惯，关注自身健康，如有不适及时就医。

　1、讲究性生活卫生，适当控制性生活，坚决杜绝婚外性行为和避免经期性交。
　　2、及时有效地采取避孕措施，降低人工流产。引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。
　　3、凡月经周期过短、月经期持续较长者，应予积极治疗。
　　4、防止分娩时器械损伤宫颈。
　　5、产后发现宫颈裂伤应及时缝合。
　　6、定期妇科检查，以便及时发现宫颈炎症，及时治疗。
　　7、不要用消毒剂或各种清洁剂频繁冲洗外阴和阴道。

保持空气流通，注意保暧