怀孕 3 个半月晚上睡觉后半段出现状况，可能与睡姿不适、心理压力、激素变化、环境因素、胎儿活动等有关。 1. 睡姿不适：随着孕周增加，不合适的睡姿可能导致身体受压，影响睡眠。建议采取左侧卧位，可借助孕妇枕辅助。 2. 心理压力：孕期可能会担心胎儿健康、生活变化等，产生心理压力。应通过适当运动、与家人朋友交流等方式缓解。 3. 激素变化：孕期激素水平改变，可能影响睡眠质量。这是正常生理现象，但要保持良好作息。 4. 环境因素：卧室温度、湿度不合适，噪音较大等，都可能影响睡眠。要营造舒适的睡眠环境。 5. 胎儿活动：胎儿逐渐长大，活动可能影响孕妇睡眠。可通过白天适当活动，规律作息来调整。 总之，怀孕 3 个半月晚上睡觉后半段出现状况是较常见的，孕妇不必过于紧张。通过调整生活方式和心态，大多能改善。若情况严重，应及时就医。

这是正常情况，不要太担心。调整作息时间，白天可以少睡点，晚上早点上床休息，一般都会改过来，就是有点失眠也是正常情况。我老婆现在怀孕5月也是这样的。