哪些菜富含维生素C及其作用是什么_即问即答

即问即答

哪些菜富含维生素C及其作用是什么

2016-07-02 15:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：维生素缺乏

问题：

哪些菜富含维生素C及其作用是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李姗姗副主任医师

中山大学附属第三医院

三级甲等

临床营养科

富含维生素C的菜有很多，如西红柿、青椒、菠菜、橙子、猕猴桃等。维生素C对身体有多种益处。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.西红柿：富含维生素C及多种营养，能抗氧化。
2.青椒：维生素C含量较高，有助于提高免疫力。
3.菠菜：除维生素C外，还含多种矿物质。
4.橙子：酸甜可口，维生素C丰富，可促进铁吸收。
5.猕猴桃：是维生素C的良好来源，能增强抵抗力。
日常生活中应摄入多种富含维生素C的蔬菜和水果，保持膳食均衡。
2018-07-12 21:47

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回答2
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

你好，一般生活中的蔬菜都是含有维生素C的，以绿叶蔬菜为最多。还有大多数的水果也含有维生素c、多方面维生素吃了可以提高身体的抵抗力。对于皮肤也好。
2016-07-02 15:18

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回答3
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

正常情况下，如果你的饮食正常的话，不要额外补这些维生素的。
2016-07-02 15:26

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