怀孕 22 周的孕妇需要关注很多方面，如胎儿发育、自身营养、身体变化、产检项目、孕期运动等。 1.胎儿发育：此时胎儿器官逐渐成熟，身长和体重增加，通过 B 超可观察到胎儿的大致形态和器官发育情况。 2.自身营养：要保证蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质的充足摄入，如多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果等。 3.身体变化：可能会出现下肢水肿、腰酸背痛等，这与子宫增大压迫有关，要注意休息和适当按摩。 4.产检项目：进行大排畸检查，以及常规的血尿常规、血压、血糖监测等。 5.孕期运动：可选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动，有助于增强体质和顺产。 6.心理调节：孕期激素变化可能导致情绪波动，要保持良好心态，多与家人交流。 总之，怀孕 22 周是孕期的重要阶段，孕妇要密切关注自身和胎儿的情况，如有异常及时就医，在医生指导下顺利度过孕期。

考虑有潜在的梨状肌综合征，生产时有点影响，但没有大碍

这个没事的看看肚子不疼，不出血就没事

我觉得孕妇还是少吃这些吧，三七性热，孕妇本身就是性热，热上加热，容易上火不说，据说对日后产奶也不太好。而且更主要的是，孕妇上火，胎儿也会上火，很容易造成宝宝出生后性格急躁，上火。所以没什么不适，就别用这些补了，正常饮食是最好的。