人流后身体较为虚弱，在饮食方面有诸多禁忌，如辛辣刺激食物、生冷食物、油腻食物、活血食物、含酒精食物等。 1.辛辣刺激食物：人流后食用辣椒、花椒等辛辣刺激食物，可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适。 2.生冷食物：像冰淇淋、冷饮、生鱼片等生冷食物，易导致子宫收缩不良，影响恢复，还可能引起宫寒。 3.油腻食物：油炸食品、肥肉等高油腻食物，不易消化，会增加肠胃负担。 4.活血食物：如山楂、红花等具有活血作用的食物，可能导致出血增多。 5.含酒精食物：酒精会影响子宫恢复，增加出血风险。 人流后的饮食调整对身体恢复至关重要，要注意避免上述饮食禁忌，保持营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，促进身体尽快恢复。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

要吃热的，不要吃香菜，一些大料之列的也最好不要吃，对奶不好。也不要顿顿是大油水，受不了我就。就可以了，不用跟医院说的那样，那就不用活了。

这个我也不太清楚啊,等其他妈妈看看有什么办法没.

你好，人流后的饮食：人流后忌食刺激辛辣性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。水果大多是寒凉之品，所以水果应尽量少吃最好先不吃水果，特别是凉性水果。如西瓜、苹果、梨、柑、桔、香蕉、火龙果、柿子等。如果非要吃，宜吃一些温性的水果。如葡萄、荔枝、龙眼肉、红枣、桃子等。