准备怀孕时头晕，可能是贫血、低血压、低血糖、颈椎病、精神紧张等原因引起。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
1.贫血：体内铁元素不足等导致，可多吃含铁食物，如猪肝、菠菜。
2.低血压：血压过低影响脑部供血，注意休息，避免突然改变体位。
3.低血糖：饮食不规律或消耗过多，及时补充糖分。
4.颈椎病：颈椎病变压迫血管，适当活动颈部。
5.精神紧张：心理压力大，放松心情，保证充足睡眠。
准备怀孕出现头晕不可忽视，建议先调整生活方式，如无改善，应及时就医检查。

　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。　　如何确定排卵期？如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。　　如何自测排卵期？如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3℃以上，此时就是排卵期了。

你好，备孕期间主要是避免口服药物，一般外用的少量药物对胎儿的影响是比较小的，所以你擦了白花油对备孕不会有什么影响的，不必过于担心，尽量避免使用即可。

孕前三个月开始吃叶酸，每天一片。。。