孕妇抽筋和胎动是孕期常见现象，可能由多种因素引起，如缺钙、子宫增大压迫、劳累、血液循环不畅、胎儿活动等。 1.缺钙：孕期胎儿发育需大量钙，若孕妇饮食中钙摄入不足，易导致血钙降低，引起抽筋。可通过多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等补钙，必要时遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。 2.子宫增大压迫：随着孕周增加，子宫逐渐增大，可能压迫神经和血管，影响下肢血液循环，引发抽筋。孕妇可适当改变体位，缓解压迫。 3.劳累：孕妇过度劳累，肌肉紧张，也可能导致抽筋。应注意休息，避免长时间站立或行走。 4.血液循环不畅：孕期体重增加，下肢负担加重，若长时间保持同一姿势，易造成血液循环不良，出现抽筋。可通过按摩、热敷改善。 5.胎儿活动：胎动是胎儿在子宫内的活动，正常胎动表明胎儿健康。一般孕 18 至 20 周可感觉到，胎动频率和强度会随孕周变化。 孕妇抽筋和胎动多数情况下是正常的生理现象，但如果抽筋频繁、剧烈，或胎动异常，应及时就医，以确保母婴健康。

胎动到后期不是减少而是自觉不明显也就是减弱是否确实胎动减少应该进行胎心监测这样才能明确是否胎动减少如果确实有胎动异常应该及时进行治疗补钙量每天坚持推荐量即可

其实晚上抽筋一个可能就是你的腿遇冷遇会抽筋的，还有个可能是因为缺钙造成的，所以还是要及时保暖和补充钙哦。

胎动每个人的感受不同，每个宝宝的活动规律也不同。

孕晚期子宫内的空间被胎儿占满，胎儿活动的空间减少所以胎动减少是正常的。这位女士，只要每天感觉到有胎动就可以，胎动少些没有关系，关于腿抽筋还是你本身缺钙，你应该加大补钙的剂量，也可以多喝些骨头汤，多吃些坚果，祝你生个健康聪明宝宝。