守住乳房健康，需关注生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面。 1.生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，减少吸烟和过量饮酒。穿着合适的内衣，避免过紧或过松，以免影响乳房血液循环。 2.饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，如西兰花、胡萝卜、苹果等，适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类。减少高脂肪、高糖和高盐食物的摄入。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于增强身体免疫力和促进血液循环。 4.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张和压力过大，学会自我调节情绪。 5.定期检查：每月进行自我乳房检查，每年到医院进行专业的乳腺检查，如乳腺超声、乳腺钼靶等，以便早期发现问题。 总之，关注乳房健康需要从多方面入手，长期坚持良好的生活方式和定期检查，才能更好地守护乳房健康。

穿适合的内衣，经常按摩，注意清洁，不要穿内衣睡觉，不要趴着睡

主要是心情好吃好睡好。

小家伙平常有乖乖吃饭吗，要是每顿都好好吃饭就没关系了，宝宝有的阶段是会瘦点的！不过适当也可以给宝宝补充下营养！我们这里很多孩子都喝雅培小安素，为宝宝补充和均衡营养的，成分里含有合生元帮助宝宝肠道蠕动，好消化吸收！我家也喝一段时间了，还蛮有效的，宝宝挺爱吃饭的，个子也长高了不少，去体检各项都达标，换季也很少感冒！