孕 37 周小腿肚肿胀可能是子宫增大压迫、激素变化、下肢静脉回流受阻、营养不良、妊娠期高血压等原因引起。可以通过调整生活方式、饮食调理、适当运动、穿着合适衣物等来缓解，必要时就医治疗。 1. 子宫增大压迫：随着孕周增加，子宫逐渐增大，压迫下腔静脉，影响下肢血液回流，导致小腿肚肿胀。孕妇应避免长时间站立或坐着，休息时可抬高下肢。 2. 激素变化：孕期体内激素水平改变，会使血管扩张，通透性增加，容易出现水肿。这种情况一般无需特殊处理，产后会逐渐恢复。 3. 下肢静脉回流受阻：增大的子宫压迫静脉，使下肢静脉回流不畅。孕妇可穿着弹力袜，促进静脉回流。 4. 营养不良：蛋白质摄入不足或贫血等可能导致水肿。要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、铁等营养的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。 5. 妊娠期高血压：这是孕期较严重的并发症，也会引起下肢水肿。需密切监测血压，如有异常，应及时治疗。 孕晚期小腿肚肿胀较为常见，但也不能忽视。如果肿胀明显加重、伴有其他不适，如头痛、头晕、视物模糊等，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的措施。

你好，低盐饮食，避免久站一段时间观察看看

1尽量少长久的站2避免过于劳累3久站久坐时变换姿势4每天称体重能早发现是否是隐性水肿5睡眠或平时躺卧时采取左侧卧位6常户外散步锻炼小腿肌肉。促进下肢血液循环。减轻下肢水肿的有效方法之一7多吃高蛋白食物。豆制品。8穿着宽松，特别是鞋子