促进胎盘向上生长，可从休息、避免剧烈运动、定期产检、合理饮食、保持良好心态等方面着手。 1. 休息：保证充足的睡眠，减少身体的疲劳，让身体有足够的精力支持胎盘的正常生长。 2. 避免剧烈运动：尤其是腹部受力的运动，如仰卧起坐、举重等，防止影响胎盘位置。 3. 定期产检：通过 B 超等检查，密切监测胎盘的位置变化，以便及时发现问题并采取措施。 4. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，为胎盘生长提供营养。 5. 保持良好心态：避免焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动可能影响内分泌，进而对胎盘生长产生影响。 总之，胎盘位置的变化需要一定时间，孕妇应保持耐心，遵循医生的建议，做好各方面的注意事项，以促进胎盘向上生长。

可以吃的，据说这东西大补。你要洗干净，先煮熟，然后买些瘦猪肉一起炖着吃就行。

是煲来吃的，不过当时医生问我要不要，我都说不要，我自己就吃不下呀。

20周左右就会鼓上去了...

你好：你的情况考虑为低置胎盘，这个情况是会引起的阴道出血的。需要注意休息，但现在并不确定是前置胎盘，因为有可能在后期随着子宫下段的延长胎盘会慢慢上升的。建义保持绝对卧床休息最好，避免剧烈运动，不吃刺激性食物，孕晚期常规补充钙质预防胎儿及母体缺钙的情况