如果有外伤的话，有可能是骨头的问题，而导致小腿酸痛，最好到医院拍x光片检查，明确诊断，排除是骨头问题，就有可能是属于局部肌肉劳损，血液循环不好，首先您可以用点艾叶伸筋草牛膝煮水泡脚，每次泡半个小时左右，同时也可以配合活络油按摩，还是不能改善，您可以到医院做下针灸治疗。

你好：小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关，你可以服用补气的药。如酸痛严重可做局部理疗。也可能是腓肠肌乏力，有可能是缺乏锻炼引起，体质抵抗力下降会四肢酸软，也有可能是缺钙小腿肌肉经常在清晨酸痛，而且在白天也感觉小腿肌肉无力。这可能是你的小腿供血不足，以及你小腿的筋骨长期劳损所致。如何改善你的小腿供血足够和无力呢？第一，每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。第二，在双腿酸痛且无力时，暂勿用腿过劳，最好少做或休息为宜。不然，会造成小腿更加虚弱无力。

在一次活动量较大以后，或间隔时间较长未锻炼，刚开始锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是即刻发生在运动结束后，而是发生在运动结束后1-2天，因此称为延迟性疼痛。运动后肌肉延迟性酸痛的原因是运动时肌肉活动量大引起局部肌纤维及结缔组织的细微损伤，以及部分肌纤的痉挛所致。由于这种肌肉纤维细微损伤及痉挛是局部的，因而就整块肌肉而言，仍能完成运动功能，但存在酸痛感。酸痛后，经过肌肉内局部细微损伤的修复，肌肉组织变得较前强壮，以后同样负荷将不再发生酸痛。

估计是小腿不的肌肉慢性劳损,由于目前生活节奏的加快,工作压力的加大,有很多人会出现身体某些部分的肌肉劳损,从而出现腰腿部酸痛的情况,建议你做做康复理疗治疗,如红外线照射治疗,每次30分钟,每天一次,微波治疗每次20分钟,每天一次,另外使用中医药治疗,通常选用传统的中医针灸,推拿治疗,每日一次,每次30分钟左右,如果疼痛严重,并且有明显的压痛点,可以考虑在压痛点处进行打封闭针治疗.

对于运动量过大导致的小腿肌肉酸痛的处理：　　对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解;对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛;对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解;口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。

缺钙了，平时饮食中多摄入：牛奶、酸奶、奶酪、豆奶、豆类、虾皮这些食物。每天至少两次奶，可以喝孕妇奶粉。