正常胎动是胎儿在子宫内活动的反映，表现为多种形式，包括动作的频率、强度、规律性等。正常胎动通常具有一定的节奏和规律，能让孕妇感受到胎儿的活力。 1. 频率：孕 28 周后，胎动每小时不少于 3 - 5 次，12 小时明显胎动次数约 30 - 40 次以上。 2. 强度：胎动的强度因人而异，可能是轻微的蠕动，也可能是较明显的踢动。 3. 规律性：多数孕妇能感受到胎儿有相对固定的活跃时间段。 4. 变化趋势：随着孕周增加，胎动逐渐增多且有力，但到孕晚期因胎儿活动空间受限，可能稍有减少。 5. 孕妇感受：孕妇能明显感觉到胎儿的动作，如翻身、伸手、踢腿等。 总之，孕妇应关注胎动情况，若发现胎动异常，如胎动过少或过于频繁剧烈，应及时就医检查，以确保胎儿健康。

数胎动：　　孕妇于孕20周开始自觉胎动，每小时约3-5次，妊娠周数越多，胎动越活跃，但在妊娠末期，由于宝宝活动空间受限胎动逐渐减少。孕妈咪和爸爸可以在早、中、晚各留意胎动一个小时，平均12小时胎动大于10次为正常。如果感觉宝宝胎动过少有可能发生宫内缺氧，应到医院就诊。

每天早、中、晚固定的三个时间，各数1次胎动，每次进行1个小时。然后把3次数到的数字相加并乘以4，这就是宝宝12小时的胎动数。

12小时胎动不少于20次，低于12次是缺氧的表现。如果异常动得很多，然后紧接着不动了，那也是缺氧的表现。

一般在怀孕15至20周时,孕妇可感受到胎动,到孕28~32周时达高峰,孕38周后又逐渐减少.孕妇应从28孕周起测胎动.每日早,中,晚各一次,每次1小时.孕妇可取坐位或侧卧位,将两手轻放腹壁上体会胎动.正常胎动为3~5次/小时,如果你是自行测定的胎动,建议你到医院进行B超监测,结果较为准确.不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源