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回答1
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李晓萍 副主任医师
南昌大学第四附属医院
三级甲等
神经内科
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你好,很理解你的感受,有时候自己也不想发脾气,但是控制不住,之后可能有些后悔,其实针对爱发脾气,这个说明你平时压力比较大,有很多积压的负性情绪没有处理,需要宣泄,你可以通过一些运动或者是记录自己情绪的方法来帮助改善,平时的时候,养成自我情绪觉察的习惯,有了情绪问题就进行自我分析,回归理性,就会减少发脾气的情况。
2018-07-02 11:47
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回答2
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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食物可以影响人的性格.例如奇怪徐不稳定的人,往往是酸性食物摄入过量,缺乏维生素B和维生素C的缘故;优柔寡断者,可能是因为体内缺少维生素和氨基酸;性格固执着,常因喜欢吃肉类及高脂肪食物,血中尿素偏高所致;等等.因此,人们要想改变自己性格中的弱点火改善一下情绪,不妨有意识地选择相对应的食物.特别是在青少年期间,性格的可塑性较强,通过“吃”来获得较完美的性格,想必是一件赏心乐事吧.情绪不稳定者多吃碱性食物,如含钙丰富的大豆,菠菜,牛奶,花生,蟹,蛋黄,土豆等等.如果觉得自己在这段时间里情绪特别波动,甚至无缘无故发脾气,那么最好素食一段时间.激动易怒者减少盐和糖的摄取,少吃零食,可以多吃些含有钙质的牛奶及贝类,蟹,鱼,还带等海产品.同时多吃富含维生素B的食物,如大蒜,油菜,土豆,茄子,南瓜,莲藕,豆芽,鲢鱼,草鱼,鲲鱼,香蕉,苹果,玉米等.优柔寡断者建立以肉类为中心的膳食习惯,同时大量吃新鲜蔬菜和水果,特别要多吃含维生素A,B,C的食物.多心多疑者可帮助安定情绪的营养素有钙质,维生素等,还要多吃可增强体质的动物性蛋白质,烹调时宜清淡,口味不可太重.维生素B族含量多的有啤酒,牛奶,蜂蜜,肝,瘦肉,豆类,蔬菜,鱼,麦片等.消极依赖者适当节制一些甜食,如蛋糕,可乐等,多吃含钙和维生素B1较丰富的猪肉,羊肉,小麦,胚芽,与,鱼,贝类,大豆制品等,.做事虎头蛇尾者多吃胡萝卜,田螺,鸡肝,卷心菜,扁豆,辣椒,苦瓜,西红柿等,少吃肉类食物.迟钝不灵者需要摄入丰富而多变的食物,多吃富含维生素A,B的蔬菜和含钙丰富的食物.特别是对大脑神经纤维有帮助的海藻类食品,已达到柔软脑神经的目的.以自我为中心者改掉吃糖过多的习惯,多吃鱼,肉,蔬菜,胡萝卜.绝对不吃过咸的食品.
2016-07-03 11:41
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回答3
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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中医将容易发怒称为“善怒”,是指无故性情急躁,易于发怒,不能自制的症状,又称“喜怒”,“易怒”,应属于疾病的范畴. 中医理论认为善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞,肝火上炎,脾虚肝乘等三种证候.肝郁气滞所致的善怒,还同时表现为频频叹气,胸胁胀痛或串痛等症状.肝火上炎证所致的善怒,还同时表现为睡眠多梦,目赤肿痛,口苦口渴等症状.脾虚肝乘证所致的善怒,还同时表现为身倦乏力,食少腹胀,两胁胀痛,大便稀溏等症状.中医认为,过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病.我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果,可通过自身的调节而平息怒气,但当情绪特别激动时,也应该通过异地发泄,理智消解,转移注意力等方法来消除怒气,使心情得以平静.
2016-07-03 11:49
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回答4
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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在孩子2岁左右,自我意识开始逐渐发展,孩子会把家长能否达成自己的满足作为自己有能力的一种认识。但他们智力发展还不成熟,当不满时会用哭闹的形式来进行。当孩子哭闹得时候,家长要坚持自己的意见,让孩子意识到哭闹不是解决问题的方法,另外不过度指责,让孩子感受到表达自己是安全的,帮助她澄清自己的需要。家长在这个时期,可以适当的给以孩子一定的自主权,发展他们的自律能力。
2016-07-03 11:56
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回答5
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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也许是因为家人不够理解和帮助你,让你的情绪积压的太久了吧,出去发泄一下吧,不要在家中以免吓坏孩子,我就是这样的,出去吼吼歌或者去大叫一阵,就会好一段时间呢,你也试试吧!
2016-07-03 12:09
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