维生素是维持人体正常生理功能所必需的一类微量有机物质。补充维生素可通过饮食、补充剂、改善生活习惯等方式。常见的维生素包括维生素 A、B 族维生素、维生素 C、维生素 D 和维生素 E 等。 1.饮食：多吃富含各类维生素的食物，如胡萝卜、南瓜富含维生素 A；全谷物、瘦肉富含 B 族维生素；新鲜水果如橙子、草莓富含维生素 C；鱼肝油、蛋黄富含维生素 D；坚果、植物油富含维生素 E。 2.补充剂：在医生建议下，可选择合适的维生素补充剂，如维生素 C 片、复合维生素 B 片、维生素 D 滴剂等，但要注意不能过量。 3.改善生活习惯：规律作息，避免熬夜，减少压力，适度运动，有助于维生素的吸收和利用。 4.避免不良习惯：减少吸烟和酗酒，这些不良习惯会影响维生素的吸收和代谢。 5.定期体检：了解自身维生素水平，以便针对性补充。 总之，补充维生素要综合考虑多种因素，遵循科学合理的原则。如有疑问，建议咨询医生，以确保补充方式安全有效。

你这是电脑辐射的，导致皮肤暗黄你需要做的是先给显示器罩个防辐射屏幕，维生素什么的要看你血液是否缺乏医生询问：然后脸上上隔离霜，隔离辐射

你好.这也是正常的.毕竟补充是不全面的.可以补充维生素C的.

既然是有医生诊断过了。并给你的孩子开过药,您就要相信医生的医嘱，给孩子按医生的要求吃就可以了。不必过于担心