宝宝睡不实在可能由环境不适、饮食问题、缺乏维生素 D、身体不适、睡眠习惯不好等因素引起。 1. 环境不适：宝宝睡眠的环境过于嘈杂、温度过高或过低、光线过强等，都可能影响睡眠质量。要为宝宝营造安静、舒适、温度适宜且光线柔和的睡眠环境。 2. 饮食问题：睡前吃得过饱或过少，或者消化不良，都可能导致宝宝睡不踏实。需注意合理安排宝宝的饮食时间和量。 3. 缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙的吸收，导致宝宝神经兴奋性增高，睡眠易惊醒。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4. 身体不适：如感冒、发烧、鼻塞、腹痛等疾病，会让宝宝感到不舒服，影响睡眠。应及时就医，治疗相关疾病。 5. 睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，都可能导致宝宝晚上睡不实在。要帮助宝宝建立良好的睡眠习惯，规律作息。 总之，宝宝睡不实在的原因较为复杂。家长要仔细观察宝宝的情况，如有必要，及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，采取相应的措施，让宝宝拥有良好的睡眠。

根据宝宝的情况考虑是有缺钙导致的宝宝睡不实在你好，现在的情况注意保暖，房间常通风，可以服用鱼肝油滴剂或是龙牡壮骨冲剂进行治疗，最好去医院做微量元素检查确定病因治疗，

这位朋友您好,这种情况考虑您的小宝宝受到惊吓了,可以服用小儿奇应丸来治疗的.

宝宝有些不舒服的缘故，最好晚上临睡前给宝宝洗脸，洗鼻，保持鼻孔通畅。

宝宝睡觉不踏实的对策1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。5、注意肛门外有无蛲虫。6、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。7、母乳宝宝的恋奶。（这个很多母乳宝宝都存在的情况）8、晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶会换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让孩子产生夜间吃奶的习惯。9、如果宝宝因为夜里想尿尿就醒，本人觉得应该给他用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果有用尿不湿的话，一定是尿不湿包得太紧。10、发现孩子有睡意时，及时放到婴儿床里。最好是让孩子自己入睡，如果你每次都抱着或摇着他入睡。那么每当晚上醒来时，他就会让你抱起来或摇着他才能入睡。11、不要让婴儿含着奶嘴入睡，奶嘴是让孩子吸奶用的，不是睡觉用的，若干孩子含着奶嘴睡着了，在放到床上前，请轻轻将奶嘴抽出。如果宝宝没有其他不适的原因，夜里常醒的原因很大一部份是习惯了，如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。大了，有时候夜里也醒，还哼哼唧唧的。一开始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后来想是不是做梦呢，于是就在旁边看着他，不去惊扰他，果然，一会儿，没声了，继续睡了。14、被子或者睡觉姿势不舒服