你好，月经来潮期间是不能吃凉东西的，因为可能会引起痛经或是导致出血量增多或是导致月经不走，但是吃了也没有好的解决办法了，可以注意观察月经是否有变化，如果吃了凉食之后，没有不适，也不要太担心了，以后注意不要再吃就可以，月经期间注意腹部的保暖，避免受凉，以免导致宫寒的发生。

经期吃了凉的东西，如果有腹痛，可以做腹部热敷，喝些红糖水进行缓解，如果喝了以后，没有不是，对身体也不会有影响。但是月经期是不能吃或是喝生冷的食物的，因为会导致痛经的症状，也可能会影响月经量，导致月经量增多或是减少。月经期还是吃热食，喝热水才对月经排出有帮助。

你好，以后经期应该注意一点，吃寒凉之物，会引起经血淤结，而导致痛经，经血量减少，闭经等。进食寒冷之物，使经血凝结，经血畅行不通，经血不通则出现腹痛。同样的，经期也不要吃辣椒、咖喱、狗肉、羊肉、酒等辛温之物，少吃李子、梅子、柠檬等味酸之物。经期需作必要的忌口，不能我行我素，要爱护自己。一次两次影响不大，以后多注意调理调理就行了。记得对自己好点，女人的身体伤不起

经期的气血津液比较亏虚，体质也处于虚损的状态，此时吃凉东西，是极易导致宫寒，也就会导致小腹的冷痛症状。故而您所述的情况，多是属于此类。建议您可以及时的去找个专业中医大夫整体的给您调理下宫寒情况。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。同时可以多喝点生姜红糖水。不要熬夜。希望此建议对您有所帮助。并祝您早日康复！

你好，分析了你的情况，可能是由于体寒血瘀引起的。多吃些补血活血的食物，注意保暖，保持良好心情；少吃辛辣生冷有刺激性的食物，注意营养；也可以吃些活血化瘀的中药如红枣、枸杞等试试。祝健康。

正常，每个人都不一样，有很多人生完孩子就来月经，有的1年多才来，都是正常的，因个人体质不同决定

少吃一点是可以的，我前段时间一天一根冷饮，天太热了啊。