孕吐是孕期常见的现象，可通过饮食调整、心理调节、适当运动、穴位按摩、药物治疗等方式来缓解。 1. 饮食调整：少食多餐，避免油腻、辛辣食物。多吃富含维生素 B6 的食物，如香蕉、坚果等。 2. 心理调节：保持心情舒畅，减少焦虑和紧张情绪，可通过听音乐、散步等方式放松。 3. 适当运动：如孕妇瑜伽、散步等，但要注意运动强度，避免过度劳累。 4. 穴位按摩：轻轻按压内关穴、足三里穴，有助于缓解孕吐。 5. 药物治疗：在医生指导下，可使用维生素 B6、异丙嗪、甲氧氯普胺等药物。但需注意，药物使用应严格遵医嘱。 总之，缓解孕吐需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的方式。如果孕吐严重影响生活，应及时就医，在医生的帮助下采取有效的治疗措施。

我那时候只是硬挨过来的，没有太好的办法

可以喝点柠檬汁试试哦。

怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。注意休息就行啦。这种情况一般发生在孕妇在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。严重的闻到气味就呕吐。多数人到怀孕3个月以后，这些症状可以自行消失。也有少数人会反应到生产，这是因人而异的。建议：如果吐得相当厉害的孕妇，可以口服维生素B6。必要时要住院输液治疗的。