要确定自身的排卵期，可以通过月经周期推算、基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、B 超监测等方法。 1.月经周期推算：对于月经规律的女性，排卵通常发生在下次月经来潮前 14 天左右。例如，月经周期为 28 天，排卵日可能在第 14 天。 2.基础体温测量：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后体温会升高 0.3 - 0.5℃。 3.宫颈黏液观察：接近排卵时，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度长。 4.排卵试纸检测：通过检测尿液中促黄体生成素的峰值来预测排卵。 5.B 超监测：能直观地看到卵泡的发育情况和排卵时间，是较为准确的方法。 总之，通过多种方法结合，可以更准确地判断排卵期。如果备孕或存在排卵相关的问题，建议去正规医院咨询医生。

你好，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.具体的就要结合你的月经周期来算，并且要月经周期非常准确，推算的排卵期才正确。如果想怀孕，可在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,如无特殊情况,一般会怀孕的。

你好，排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右,下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期.具体的就要结合你的月经周期来算，并且要月经周期非常准确，推算的排卵期才正确。如果想怀孕，可在排卵期的第一天开始,保持两天同房一次的频率,如无特殊情况,一般会怀孕的。

一般都会白带增多，反正你注意嘛,一般是在月经前后一个星期的时间就是了.

对于月经规则的女性是，你计算出下次月经什么时候来，下次月经的第一天倒减去14天。这一天就是排卵日。如该妇女月经周期为２８天，她的排卵日就应在月经周期的第１４天左右；如该妇女的月经周期为４０天，则她的排卵日就应在月经周期的第２６天左右（即下次月经前１４天左右）。要想提高受孕几率，最好是在排卵期里采取隔日同房，因为精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5～2.5小时，宫颈48小时；子宫24小时，输卵管48小时；而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12～16小时；受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。在排卵前一周每两天性交一次，这样可使在保证精子之类的前提下提前或准时到达输卵管和卵子会合。这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。同房的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰，恰好也在此时，女性最容易受孕。