产后没奶水可能由多种因素导致，如产后身体虚弱、情绪不佳、哺乳方式不当、饮食不合理、乳腺管堵塞等。 1.产后身体虚弱：生产过程中消耗大量体力和气血，身体尚未恢复，影响乳汁分泌。需注意休息，保证充足睡眠，适当补充营养。 2.情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会抑制催乳素分泌。应保持心情舒畅，家人要给予关心和支持。 3.哺乳方式不当：未做到按需哺乳、哺乳姿势不正确等。要让婴儿正确含接乳头，增加吸吮次数和时间。 4.饮食不合理：营养不均衡，缺乏蛋白质、水分等。多吃猪蹄汤、鲫鱼汤等富含蛋白质和水分的食物。 5.乳腺管堵塞：乳汁淤积，乳腺管不通畅。可通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管。 总之，产后没奶水需要综合调理，产妇要保持良好的心态和生活习惯，必要时可寻求专业医生的帮助。

建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

多吸多快乐，你试试米酒蛋花汤睡前喝两碗，我一直奶水少喝两回宝宝那次三个小时没吃我都涨奶了

宝妈，心情很重要，不要影响你哦，多让宝宝吸，慢慢会越来越多的，坚持哦

你好!你可以做鱼尾木瓜汤喝：做法：先把鱼尾（完鱼,鲫鱼整条都可以）洗净,木瓜削皮切块待用.将锅烧开,下油后将鱼尾或鱼放入锅里煎至两面黄,然后放水煮开,再放木瓜后煮至汤变白奶色,放一些盐调味即可盛起,喝汤,吃鱼,木瓜等,每天做一次,木瓜是催奶的,多喝木瓜汤有补充奶汁的作用.你试试吧.