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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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要让母乳增多，可从增加吸吮次数、保持良好情绪、补充营养、充足休息和正确哺乳姿势等方面入手。 1.增加吸吮次数：婴儿频繁吸吮可刺激泌乳素分泌，从而增加母乳量。 2.保持良好情绪：紧张、焦虑等不良情绪会抑制泌乳素分泌，产妇应尽量保持心情舒畅。 3.补充营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼肉、蛋类、新鲜蔬果等。 4.充足休息：保证每天足够的睡眠时间，让身体得到充分恢复，有助于母乳分泌。 5.正确哺乳姿势：采取舒适且正确的哺乳姿势，能让婴儿有效吸吮，也利于母乳分泌。 总之，产妇要综合采取多种方法来增加母乳量。同时，若母乳量仍不足，应及时咨询医生。
2024-10-22 13:14
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赵蕾 医师
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内科
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孕妇产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。建议要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。
2024-10-22 22:33
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