哺乳期喝乌鸡汤加什么食材能饱腹_即问即答

即问即答

哺乳期喝乌鸡汤加什么食材能饱腹

2024-10-22 11:05 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

哺乳期乌鸡汤加什么能吃饱

回答1
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

哺乳期女性喝乌鸡汤时，可添加一些食材增加饱腹感，如山药、香菇、红枣、玉米、枸杞等。 1.山药：富含淀粉和膳食纤维，能提供较长时间的饱腹感，还有健脾益胃的作用。 2.香菇：含有丰富的蛋白质和膳食纤维，热量低，能增加饱腹感，且有助于提高免疫力。 3.红枣：具有补中益气、养血安神的功效，其富含的糖分能提供一定能量，增加饱腹感。 4.玉米：属于粗粮，富含膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，增加饱腹感。 5.枸杞：有滋补肝肾、益精明目的作用，能为身体补充营养，增强体质。哺乳期女性饮食要注重营养均衡，乌鸡汤搭配上述食材不仅能增加饱腹感，还能补充多种营养，但也要注意适量食用，避免过度进补。
2024-10-22 13:05

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

实哺乳期很多东西都能吃的，只要不吃回奶的比如:葱蒜，韭菜等，少吃辛辣食物，冰冻食物，其它的都是可以吃的，没有那么多禁忌的
2024-10-23 06:39

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