成人驼背矫正方法包括姿势训练、运动锻炼、佩戴支具、物理治疗、手术治疗等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.姿势训练：时刻提醒自己保持挺胸抬头，可贴墙站立练习。
2.运动锻炼：如瑜伽、游泳，增强背部肌肉力量。
3.佩戴支具：根据驼背程度选择合适支具，辅助矫正。
4.物理治疗：通过按摩、牵引等方式缓解肌肉紧张。
5.手术治疗：严重驼背且保守治疗无效时考虑，风险较大。
成人驼背矫正需长期坚持，选择适合自己的方法，并定期评估效果。

你好！洁癖在医学上称为强迫症，强迫症属于心理性疾病，对于强迫症的治疗，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，不要可以的去想一些事情，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于你的病情恢复均有很好的帮助，建议可以通过中医配合心理治疗，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，祝早日康复。

亲爱的，其实有这个习惯也是比较好的，哺乳期应该考虑注意卫生，但是如果你是强迫性的洁癖，那就属于是心理方面出现了问题哦