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史东岳
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一般运动，不过长时间的跑步是会让小腿长肌肉的，可以在运动完后按摩一会，或者回家的时候用热水加点沐浴盐泡泡，所以你可以在家准备一个木桶。我曾经试过每晚躺在床上。然后倒立，使腿部与身体呈90度，坚持二十分钟，然后放松一会，在睡觉前，用些芳颐滋露瘦身精油，配合着按摩，能快速的瘦去小肥肉。但是一定是要坚持，不能想起才做一会。希望你瘦腿成功!
2016-07-04 16:14
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回答2
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肖起涛 主治医师
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关于瘦腿最有效方式为有氧运动，主要为快走，慢跑，爬楼梯，单车，同时兼具塑型，使得下身更加苗条修长，臀部收紧，前身健体，俗话说强大的灵魂存在于强健的体魄。这一切的前提是持之以恒。建议：每天抽出一小时。快走20-30min然后慢跑10-20min，爬楼梯有效于下身塑型，单车更整体，三选一，全选效果更加。如此两周可见效。
2016-07-04 16:22
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回答3
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孟庆福 医师
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你好朋友别担心,注意积极参加体育锻炼,针灸都可以减肥的啊.减肥一：腿部运动 1,每天做120下蹬自行车的运动 2,经常走路 3,躺在床上抬腿等运动
2016-07-04 16:29
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